長期吃素比吃肉更健康？那些堅持吃素的人，最後卻變成了這個樣子
如今我們已經不再需要為溫飽的問題而擔憂了，因為食物的供應基本上可以滿足人們的需求，而且食物的種類也變得越來越多，按照常理來說，人們的營養能夠及時補充，身體各器官的活性也可以保證，身體應該更健康了，可實際情況並非這樣，人們的身體素質反而變得越來越差，而且出現在人們身上的健康隱患也在不斷增多，這就跟人們不良的飲食習慣有很大的關係，因為過於沉迷各種肉類食物，導致肥胖率不斷增加，甚至讓大部分人的身體處於亞健康的狀態美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡
相信大家平時身體出現隱患去看醫的時候，基本上都會聽到這樣的囑咐：要多吃菜，少吃點肉。 因為當下營養不良的情況幾乎上沒有了，而越來越多的人出現了營養過剩的問題，所以就有很多人覺得，只要是自己經常吃素，戒掉吃肉的習慣，那麼身體健康就能夠得到保證，所以素質主義者就出現了，可這真的健康嗎？我們聽聽營養師的說法。
長期吃素比吃肉更健康？那些堅持吃素的人，最後卻變成了這個樣子
長沙劉阿姨，堅持吃素一個月
長沙的劉阿姨今年57歲，一個月之前去醫院體檢發現體內膽固醇含量偏高，如果再不控制可能出現脂肪肝，高血脂等問題，所以就下定決心，從此以後拒絕吃肉，只吃素食，幾乎上每天的食物都是各種蔬菜以及水果，可是一個月以後再去體檢發現，雖然膽固醇含量降低了，但是卻出現了其它的心腦血管問題。 因為蔬菜以及水果中雖然沒有脂肪以及膽固醇，但是卻會影響身體對素食里邊營養成分的吸收，尤其是會導致維生素缺乏，膽固醇含量過低，會導致血管的韌性以及彈性都降低，自然會增加心腦血管疾病的出現。
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南京張阿姨，堅持吃素半年
張阿姨是一位地道的南京人，今年雖然已經60歲了，可是皮膚保養得非常好，而隨著年紀的增長，她發現身體各項指標都出現了明顯的衰老趨勢，尤其是皮膚狀態也在不斷下降，不管用多昂貴的護膚品都沒用，她聽說蔬菜水果中含有豐富的維生素，能夠起到有效的抗衰老效果，所以便開始了素食的生活，前兩個月確實發現皮膚變得更加水潤了，而且更有彈性，可是當她堅持半年以後，卻發現臉上的皺紋突然增多了，而且開始出現色斑。 這主要是因為長期不吃肉食，導致體內蛋白質以及脂肪不足，而它們都是保證細胞活性以及增殖能力的主要成分。 一旦攝入不足，就會加速皮膚細胞老化。
吃素食是一個非常健康的飲食觀念，但是並不是只吃素食，因為每一種食物的營養成分都是特殊的，尤其是肉類食物，它們能夠給身體補充足夠的蛋白質以及脂肪，從而讓體內激素以及酶的分泌正常，更能夠保證身體各器官充滿活性。 所以健康吃素的原則就是：少吃豬肉，多吃魚肉以及雞肉，在保證營養的基礎上，合理的攝入素食。 |
