足底按摩手法：依症狀選擇按摩穴位！中醫學認為我們的腳是足三陰經的一個起始點，同時又存在著足三陽經的終止點，足底的穴位非常多，所對應的內臟也比較多，比如能經常刺激足底的各個穴位，可以有效延年益壽、滋補元氣、壯腰強筋，如果本身有不適症狀對相應穴位進行刺激也可有效緩解症狀。
便秘、乾咳可選擇的足底穴位：中醫認為便秘與大腸蠕動能力差有關，按摩的時候可以刺激腳的大腸反射區，位置是左、右腳心的靠腳跟的位置，在這個部位呈門框形狀和直角形狀分佈，此外，便秘的患者按摩腳內踝往上大約四指部位的肛門區，也可以起到同樣的功效。要注意的是便秘是一種實症，就需要用瀉法按摩，所以按摩的時候越用力越好。如果治療咳嗽的患者應該適當刺激腳底部的肺、支氣管反射區，上身的淋巴腺對人體來說有消炎作用，而腎上腺正常情況下可以分泌糖皮質激素，可起到較好的止咳、消炎、抗過敏等作用。
失眠、神經衰弱可選擇的足底穴位：在我們的兩腳後跟各有一個失眠點，而中醫認為心主神門，心又與小腸相表裡，我們的腹腔神經組織同樣會影響神經緊張，所以失眠、神經衰弱的人可以刺激心臟、小腸、腹腔反射區。在按摩手法上應該多用滾法、揉法、推法、拿法，輕重力度可以依照自己的感受來進行適當的調節。
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、腰酸背痛可選擇的足底穴位：人的腎臟、輸尿管、膀胱等組織主要是促使乳酸排泄，而乳酸這種物質正是造成疲勞的根本原因。如果人體的頸椎、腰椎、胸椎出現問題就會導致腰酸背痛。因此同樣可以按摩一下腳底相對應的穴位。
以上就是今天為大家介紹的中醫足底按摩手法了，為了讓治療起到更好的效果，建議有不適症狀的朋友在按摩前最好用熱水泡腳半小時，需要注意的就是如果水涼了最好是可以不斷地添熱水，拍叫不僅可以促進血液循環，同樣可以幫助入睡。 |
