4、出現腹瀉
當肝受損后，肝分泌膽汁的能力就會受到影響，從而會影響我們的消化系統，常出現胃口差，噁心等現象，甚至會長期出現腹瀉的表現。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的
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保護肝臟，減少肝受損，記住3個“一點”
1、睡得早一點
肝臟不僅能能血液里的毒素進行分解，還具有藏血的作用。
中醫講到「靜卧則血歸於肝」，如果我們早睡一點，可以促使肝血回流量增加，保證肝血充足，使體內的其他組織有充足的血液滋養。
晚上11點后，是肝臟的集中工作時間，也是肝臟的修復時間，所以建議11點前入睡，成年人每天睡夠八個小時。
2、喝茶多一點
李時珍的《本草綱目》中曾記載：蒲公英根、金銀花、杭白菊、枸杞子、紅棗、甘草幾種食材有養肝護肝的作用，平時用這些食材泡茶喝，能説明肝臟清理垃圾毒素，減輕肝臟壓力，這也是老中醫常用的養肝小經方，藥食同源的原理如下：
蒲公英：可清熱毒、化食毒、消惡腫，而且全身是寶，尤其是根部，對肝臟有比較明顯的保護作用。
金銀花：能清熱解毒以及降肝火，同時也能緩解藥物以及其他物質對肝臟所帶來的傷害，特別適合於祛除肝毒。
杭白菊：性辛、味甘、略苦、微寒，可疏散風熱、平肝明目、清熱解毒，適合日常養肝護肝。
紅棗：紅棗含有豐富的蛋白質，對於女性來說，更是很好的養肝佳品，而且對肝臟有著很好的改善作用，因此建議肝不好可以適量的吃一些紅棗。
製作茶的過程比較麻煩，需要掌握量和製作工藝，很多人並沒有條件去製作，想要更方便健康，可以選擇科學配比的茶包，想喝的時候拿出一包，用熱水沖泡，只需幾分鐘就可以擁有一杯“養肝茶”。
3、運動多一點賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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積極堅持體育鍛煉，是護肝的有效辦法之一，但現在很多人都沒有運動的習慣。
運動使人身心愉快，消除肝氣，運動還可以消除過多脂肪，減少肥胖的可能。
運動還促進血液迴圈，身體獲得更新鮮的氧氣，使得肝臟得到更好養料的滋養。
注意：運動需要適量，請根據自身情況來決定運動的強度，以運動完不感疲勞為原則。 |
