啪啪啪時力不從心，關鍵時刻遲遲“不舉”，事業風生水起，回家卻“栽”到了床上，“你不行”大概是男人最不想聽到的話了。九龍藥局
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很多因素會影響男人的勃起，比如身體病弱、吸煙等。 飲食對男性性功能的影響也不容小覷，有些食物能夠保持精子健康，有些飲食則會成為男人的性生活殺手，比如下面這6種飲食習慣。
性生活會消耗大量體力，需要一定的爆發力和耐力，這就需要健康的心臟和血液循環系統來作保障。 心臟健康，性功能才會正常，當心血管發生堵塞，DD供血量就會不足，影響男性發揮。
平時吃的食品中，若含有大量不健康脂肪和糖，可能會損害心臟健康和性功能。 垃圾食品還會導致肥胖，使男性體內睾酮水準偏低，損害性功能。
咖啡因能促進血液迴圈，有利心臟，能在某種程度上改善性功能。 美國一項研究發現，與不沾咖啡因的人相比，人在喝咖啡后75分鐘，體內血液迴圈水準會提高30%。
研究者認為，咖啡有助改善人體毛細血管功能、減輕炎症癥狀、緩解疲勞，這些都有利於男性正常勃起。 如果擔心影響睡眠，可以選擇在白天喝咖啡。
適量飲酒能放鬆身心，讓男性更有魅力，但如果喝得過多，就會影響勃起功能。 酒精是一種抑製劑，能夠降低人對性刺激的敏感性，並阻礙DD部位的血液迴圈。
吃糖多不但有害心血管健康，还会降低睾酮水平，进而降低性欲。一项研究显示，男性一次吃下75克糖后，体内的睾酮水平下降了25%，这非常不利男性“雄风”。
如果喜欢甜食，可以吃甜味水果。美国心脏协会建议，如果吃添加糖，一天不要超过36克。
太飽不但容易導致肥胖，還會消耗體力，使人疲倦，導致男性在愛愛時精力不足。
多菜少肉的飲食有益健康，但如果只吃蔬菜不吃肉，可能會導致人體缺乏維生素D。 發表在美國《性醫學》雜誌上的一篇文章說，人體缺乏維生素D就無法生成足夠的一氧化氮，而一氧化氮維持著血管的正常功能，從而影響到性功能。
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很多醫生為男性診治性功能問題時，一定會先檢查患者體內的維生素D水準。 葷素搭配、服用維生素D製劑、多曬太陽是補充維生素D的好辦法。 |
