大家都知道，衰老是不可逆的，人一到了40歲之後，我們的身體就會進入一個快速衰老的狀態，這主要是由於我們體內的黃體酮分泌不足引起的，有很多的女性會出現月經混亂，提前閉經或者身材走樣，長斑等問題。
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所以小編建議大家平時要特別注意黃體酮的補充。 通過食物來獲得黃體酮是一個有效的途徑。 這3種黃體酮含量比較高的食物，美容養顏，營養不輸牛羊肉，我們一起來看看吧！
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這三樣食物，自帶「黃體酮”01
鵪鶉蛋
我們經常吃的鵪鶉蛋，它裡面的黃體酮含量是比較高的，對於女性朋友來說，經常吃不僅能夠補充維生素A和硒元素，同時還能夠維持內分泌的平衡。
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不僅如此，相比於雞蛋，鵪鶉蛋的膽固醇含量相對也會更低一些，而它裡面含有的卵磷脂成分又比較豐富，經常吃在補充黃體酮的同時又能夠強身健腦補氣血，對於女性來說再合適不過了。02
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