隨著冬天腳步的遠去，氣溫漸漸回暖，身體不再需要大量高熱量的食物以抵禦風寒，此時我們應適度進補，盡量少吃一些高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，多吃一些去火降燥的蔬菜。黃秋葵牡蠣官網
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絲瓜素有「瓜果藥材」和「植物海蜇」的美稱，可以平衡機體功能，不僅能清除一整個冬天積攢的內熱，還對春天陽氣的升發有一定的益處。
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瓜中之王，味道也鮮《本草備要》記載：「絲瓜甘平，涼血解毒，除風化痰，通經絡，行血脈，消浮腫，稀痘瘡」。。
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01
輔助控糖
絲瓜中含有植物勝肽，是一種天然的植物類胰島素，能夠輔助降低血糖，延緩餐后血糖的上升速度，從而降低對胰島素的需要量，以維持血糖水準。
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02
清熱化痰
從中醫角度而言，絲瓜味甘性涼，主要入肝經的和胃經，具有消熱化痰的功效。
對於經常出現咳嗽、咽喉有痰或是咽喉不適等癥狀的人，多用絲瓜煲湯煮水或是煮粥，有很好的緩解作用。
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03
排毒護肝
絲瓜中含大量維生素C，能清除體內囤積過多的毒素及多種有害物質，提高免疫細胞活性，説明肝臟解毒，還具有預防動脈硬化的作用。
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04
預防便秘
隨著年齡的增長，人們的消化能力會逐漸減弱，便秘的問題隨之而來。 絲瓜中含有大量的膳食纖維，能促進腸道蠕動，促進營養物質的吸收和垃圾物質的外排。另外，絲瓜黏液的主要成分是多糖，能加快人體排出毒素，可以保護腸胃、促進消化、在一定程度上預防便秘。 |
