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睡前足背拉一拉,活到98,比走一萬步更有效

睡前足背拉一拉,活到98,比走一萬步更有效

一位老中醫的寶貴養生經驗:把足背拉一拉,等於拉開4條經絡,比經絡按摩還有功效,為什麼,看完下面的文章就明白了。

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中醫認為,經絡決定人體健康,一旦經絡出現堵塞,人體就會出現諸多疾病。
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經絡不通易造成人體衰老
經絡堵塞是造成機體運作下降的直接原因,也就是俗稱的“微迴圈”。


微迴圈處於身體的外端和遠端,這些地方先形成瘀、堵,再慢慢向里蔓延,一般每年會瘀堵1%。

人到了50歲的時候,微迴圈瘀堵大概會達到50%以上,這時候人體將開始快速走向衰老。

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有些人能活到100多歲,是因為他們的微循環系統能夠保持暢通;

但也有很多人“未老先衰”,這是因為他們雖然年輕,但微迴圈瘀堵卻很嚴重了。
如何打通經絡,防止未老先衰、健康長壽呢?老中醫教大家一個很簡單的方法——拉足背
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足背拉一拉,活到99!
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拉抻腳背可以運動肝、膽、脾、胃4條經絡,起到疏泄肝膽、調養脾胃的作用。
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腳背上不僅縱向由腳外側到腳內側順序排列著膽、胃、肝、脾四條經絡均至足趾端,而且有膽經的耳部支脈經腓骨前直下到外踝前進入足四趾外側端(足竅陰)。

足背部支脈從腳外側的(足臨泣)分出橫向穿越腳背至大趾端(大敦)與足厥陰肝經相接。

■還有胃經三條經脈至足趾端,其中胃下口支脈下經腳背進入二足趾外側端(厲兌)。


脛部支脈從(足三裡)處分出,進入足中趾外側;
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足跗部支脈進入足大趾內鍘端(隱白)與足太陰脾經相接。
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