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幾塊錢一斤的「補腎高手」!
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yumei
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yumei
發表於 2023-1-29 15:27
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幾塊錢一斤的「補腎高手」!
這人啊是最怕腎虛了,只要腎一虛,身體的各種毛病就都出來了。 最常見的就是腰腿酸軟,手腳冰涼,精神差了! 所以,要想腎好、少生病,就可以多吃茴香菜。 這茴香菜啊是典型的葯食同源的食物,營養價值非常高,補腎效果比韭菜還要好!
不過,茴香菜的好處可不止這些,我們來看一下它其他的好處:
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1
發散風寒
茴香對所有的寒症,都起到保健調理的作用,最適合有手腳發涼、小腹冷痛癥狀的朋友吃了。
2
明目護眼
茴香是一種的天然抗氧化劑和抗炎劑。 可以減輕眼睛炎症和刺激,保護眼睛健康。
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3
防止骨質疏鬆
茴香能夠減少破骨細胞的數量,對骨骼起到保護作用,從而防止骨骼礦物質的流失和骨質疏鬆症產生。
4
補腎升陽
茴香性溫,入腎經,可以直接溫補我們腎上的陽氣,最適合陽虛怕冷的人吃了。
既然茴香菜的補腎效果這麼好,下面我就給您介紹一種茴香菜補腎的食療方:
肉末茴香。
我們準備茴香菜220g,瘦豬肉末50g,適量鹽、花椒粉、水澱粉、姜、辣椒、醬油。
首先用适量盐、酱油、花椒粉、水淀粉将肉末进行腌制。
其次把茴香菜洗净后切细末,辣椒切小圈,姜切末。接着炒锅上火,倒入油烧热,下辣椒、姜末炒香。然后放入肉末炒散断生,再放入茴香菜翻炒。
最后调入酱油和少许盐翻炒熟就可以了。
这道菜不仅美味下饭,而且能很好的补肾养血、滋阴润燥,大家不妨试一试
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