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寶寶上火吃什麼好得快上火一吃就好的食物

寶寶上火吃什麼好得快上火一吃就好的食物

在春季,上火一直是一個常被提及的話題,無論是大人還是小孩,在春季裡總會不經意地就出現上火的症狀了,咳嗽、喉嚨痛、眼睛發紅等,其實呢,要想防上火,最好的方法就是飲食調理。那麼寶寶上火吃什麼好得快?下面一起來看看吧。







寶寶上火的症狀有哪些









1、大便乾





由於寶寶消化系統發育尚不完全,當攝入的鈣超過推薦量時,會與奶製品中的磷、酪蛋白結合,形成食積而引起寶寶上火,出現大便乾結的症狀,糞便硬結而量少,呈栗粒狀,每隔3~5天才排便一次。排便過程延長或排便困難,排便時因肛門受干結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。







2、小便黃



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觀察寶寶的小便,若發現比平時的顏色變黃,分量變少,這一症狀表明寶寶上火了。這也是體內水份缺少在尿液中的體現,需要採取措施調節。







3、口舌生瘡





身體上火引起的口舌生瘡,由於疼痛等不適的感覺,未會說話的孩子多表現為不肯吃飯,容易煩躁,不安哭鬧,甚至不願喝水。有些寶寶會不時在口腔附近用手觸動。出現以上表現,就需要檢查寶寶的口腔粘膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。







4、睡不香





寶寶睡覺的時候經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒,身子不停翻動,有時還會咬咬牙等等情況,寶寶若無其它病症、身體不適,就有可能是因為上火引起的體內失調而引起的睡眠障礙。







5、眼屎增多





有些寶寶會出現眼內分泌物增多的情況,尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎,過多時會粘住眼瞼。在排除這些眼部不潔物是由於正常胎脂分泌或者其他病變可能之後,可初步判定寶寶上火。







6、有口氣





症狀:口氣不是一種獨立的疾病,而是一種身體發出的警示信號。寶寶口中呼出不良氣味,表示孩子可能正在上火。寶寶不良口氣的問題,該及時判斷排除原因並採取有效措施。









寶寶上火吃什麼好得快









1、鴨肉燉胡蘿蔔





食材:鴨肉、胡蘿蔔、板栗、鹽、姜、白菜、料酒、清水。



做法:



1.板栗用熱水泡,去殼。



2.胡蘿蔔切片,鍋裡加清水,胡蘿蔔開大火煮沸。



3.煮沸後加入醃製好的醃肉,加入料酒和薑片,倒入板栗,中火煮40分鐘。



4.轉小火,加鹽,加入白菜,菜熟了,盛碗。



推薦理由



俗話說,春季吃鴨肉勝過吃雞肉,因為雞肉屬於熱性,鴨肉卻是涼性,容易消化,媽媽們也不用擔心小孩吃鴨肉會有便秘等問題。







2、營養美味湯





食材:排骨、乾海帶、紅蘿蔔、鹽、薑片。



做法:



1.準備好材料,海帶泡水1個小時,再沖洗乾淨。



2.鍋裡燒開水,加入海帶煮5分鐘撈起



3.用清水沖洗備用鍋裡加入排骨和適量的清水,煮開後,撇去浮沫。



4.把洗乾淨的海帶和紅蘿蔔一起下鍋大火煮開後改小火。



5.1個小時後,下鹽調味即可。



推薦理由



海帶中也含有非常豐富的鈣質,與排骨、胡蘿蔔同燉,真的是色香味俱全。而且這道湯營養豐富,是給寶寶補鈣的佳品喲。







3、洋蔥肉碎炒蛋





食材:雞蛋3個,紫皮洋蔥1個,豬肉或牛肉適量,鹽、米酒、醬油、糖、油、生粉適量。



做法:



1.雞蛋加少水和鹽攪拌一下備用。



2.洋蔥,豬肉或牛肉切碎,用米酒、醬油、糖、油、生粉醃好。



3.然後把肉碎和洋蔥倒進鍋裡炒一會兒,注意不是爆炒。



4.等肉差不多都熟了把雞4蛋倒進去一起炒。

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5.蛋炒熟了就可以起鍋了。



推薦理由



洋蔥具有抗寒,抵禦流感病毒,殺菌的作用,這樣營養豐富,促進消化的食物,相信一定會很合寶寶胃口,尤其適合3歲以上寶寶食用噢。







4、水果藕粉粥





食材:蘋果、香蕉、獼猴桃、藕粉。



做法:



1.將水果(蘋果1/4個、香蕉半根、獼猴桃半個,任選一種)切碎。



2.用奶瓶蓋做量器,按一瓶蓋水加半瓶蓋藕粉計算,根據小兒食量調製。



3.用中火將調好的藕粉煮熟,起鍋前放入水果,稍煮即可。



推薦理由



這個粥很適合寶寶在晚上吃,既不油膩也利於寶寶排尿,相信寶寶看到這個充滿水果顏色的粥也會變得胃口大開。但是要注意的是,這個粥要自然涼吃才好,多攪拌會變得過稀。
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