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孕期吃葡萄柚的功效與作用孕婦吃葡萄柚好還是紅柚好

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fdgvfhghn發表於 2022-8-13 16:05 | 只看該作者

孕期吃葡萄柚的功效與作用孕婦吃葡萄柚好還是紅柚好

葡萄柚是一種營養價值很高的水果，而且味道酸酸甜甜、富有香氣，那如果在懷孕期間吃葡萄柚有些什麼功效與作用呢





健胃消食





葡萄柚中含有較多的膳食纖維素，食用後有效地促進腸胃的蠕動，並能刺激胃酸的分泌，從而可以幫助食物進行消化和吸收，因此對於一些腸胃消化功能不好、容易腹脹積食的孕婦來說，在懷孕期間是可以適當地吃一些葡萄柚來健胃消食的。







促進食慾

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葡萄柚的味道酸酸甜甜，而且富有很濃郁的香氣，食用後可以有效地刺激人體唾液的分泌，因此對於一些在懷孕期間有孕吐反應以及食慾不振的孕婦來說，可以適當地吃一些葡萄柚，來起到促進食慾的作用。







生津止渴





葡萄柚中含有較多的水分、糖分和有機酸成分，食用後不僅能夠為孕婦補充一定的水分，而且還能刺激人體唾液的分泌，因此對於一些經常口乾口渴、想要喝水的孕婦來說，平時可以適當地吃一些葡萄柚來起到生津止渴的作用。







促進發育





葡萄柚中含有較多的葉酸，而葉酸是孕婦正規懷孕過程中必不可少的物質之一，適當地補充一些的話不僅可以幫助維持孕婦的身體健康，而且還可以促進胎兒大腦和身體的生長發育，所以在孕期是可以適當地吃一些葡萄柚的。







孕婦吃葡萄柚好還是紅柚好



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視個人口味而定。



不管是葡萄柚還是紅柚，其中所含的營養物質都是十分豐富的，食用後都可以為人體補充多種營養元素，所以對於孕婦來說，不管是吃哪一種水果都是可以的，建議可以根據個人的口味愛好來進行選擇。



但是需要注意的是，因為葡萄柚和紅柚中都含有較多的纖維素，而且從中醫的角度上來看其性質偏涼性，食用後會對人體的脾胃造成一定的刺激，因此對於一些脾胃虛弱、容易拉肚子的孕婦來說是不建議多吃的。
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