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動不動就一身汗,是「體虛」還是在

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汗,幾乎與你終身相伴。 高溫下體育運動和勞動,一日最多出汗量可達6—10升。 所以,汗對人體至關重要,絕非「廢物」。。
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經常出汗是什麼原因? 有的人在稍微走動了下,就大汗淋漓,卻不知道為什麼,竟比平常人更容易流汗,下面一起盤點下為什麼那麼容易出汗。

出汗越多,「排毒」越多?

個體的體質不同,出汗量也有所不同,出汗量多少還與氣溫環境、體力勞動的強弱程度等有關。

據科普中國介紹,24小時內,正常成年人在不知覺中蒸發的汗液能達到600~700毫升,相當於1.5瓶的礦泉水的量。

而在夏季,出汗量較大的群體尤其是室外勞力工作者,一天的出汗量甚至能達到1000-3000毫升,約2-6瓶礦泉水的量!

我們常聽說出汗能“排毒”的說法,其實,汗液只能排出人體體內一小部分的代謝“毒素”,完全依靠出汗來進行排毒,是不靠譜的。


人體產生的代謝產物,也就是民間所說的「毒素」,主要通過三個途徑排出體外:尿液、糞便和汗液。



其中,最主要的途徑是尿液,其次是糞便,汗液所佔比例很小。 因此,如果想要通過出汗來排出體內代謝產物,其實是非常微量的。

如果按照民間的觀念,和出汗相比,良好的腎功能、胃腸消化功能其實才能更有效地排出代謝產物,避免“毒素”在體內積聚。

常見的出汗方式

1、自汗



不是因為天氣悶熱服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。 自汗多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。 多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。
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2、盜汗

入睡則汗出,醒后則汗止。 盜汗多因陰虛而致,陰虛則陽亢,陰不禦陽,津隨液為汗,故常伴有五心煩熱、失眠、口咽乾燥等癥狀。 常見於肺結核浸潤期患者。


3、战汗


即全身战栗后汗出,是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退,脉静身凉,表示邪去正安,元气恢复,是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安,表示正不胜邪,正气随着虚弱下去,则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。
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