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痛經怎麼辦OL妙招多(2)

痛經怎麼辦OL妙招多(2)

痛經吃什麼好:
  1.韭汁紅糖飲
韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。
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功效:具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經,並可使皮膚紅潤光潔。
 2.葵花紅糖湯
取向日葵花盤60克,紅糖30克。加入清水適量,煎煮30分鐘即可,每天1劑,在行經前10天開始服用,經來停服。
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  適用於一般痛經。
 3.薑棗紅糖湯
  取紅糖30克,大棗10枚,乾薑30克。加水適量,水煎煮沸後10分鐘飲服,每天2次,連續5~7天。
  可暖宮散寒,適用於寒凝痛經。
  4.當歸生薑羊肉湯
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  取當歸30克,生薑30克,精羊肉250克。將羊肉洗淨切塊,加入當歸、生薑,水適量。燉至羊肉熟爛,去藥渣,吃肉喝湯,早晚各食1碗。
  可活血散寒、溫經止痛,適用於寒凝經脈所致痛經。
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