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痛經怎麼辦OL妙招多

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rfytytu發表於 2022-7-1 15:57 | 只看該作者

痛經怎麼辦OL妙招多

　很多的女性朋友都會遇到痛經的困擾，你知道痛經怎麼辦嗎?今天小編就為大家推荐一些OL們緩解痛經的方法，趕緊去學學吧!
　痛經怎麼緩解：
　　甜品。
　　白領徐小姐難受的時候吃點甜甜的東西，比如到貨熱熱的紅豆沙。很多人把巧克力當成止痛丹，以為可以解除經痛，但是，科學證明並不是這樣的。另外，香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素b6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。
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熱水袋。
　　小珂的法寶是熱水袋，第一天在腹部抱個熱水袋，肚子疼就能緩解了。保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。熱水袋對於經期下腹追漲的女性來說，真的是一件非常管用的寶貝。
裸睡。
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　　陳小姐說，她以前月經很不規律，後來有醫生建議她裸睡，調理了兩三個月後，現在時間很準。當然，“那幾天”是不能裸睡的，其他日子裡可以試試。平常裸睡，讓全身的血氣運行得更加暢通，到了那幾天，自然就比較舒服了。
　喝玫瑰花茶和練瑜伽。
joal沏茶時放幾瓣玫瑰花，不但有順氣功效，還很賞心悅目。每天一杯玫瑰花茶，長期堅持，對調節月經不適有好處。可以諮詢健身教練，學習一些調經緩解經期不適的動作。如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。
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牛奶加蜂蜜。
　　amy是用牛奶加蜂蜜來應對月經不適，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。而且，對於不喜歡純牛奶的女性來說，牛奶加蜂蜜不但味道好，還可以緩解經期不適哦，你不妨也試試。
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