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夏季養生10大惡習讓白領折壽(2)

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rfytytu發表於 2022-6-30 08:40 | 只看該作者

夏季養生10大惡習讓白領折壽(2)

　危險方式6：長時間處在空調環境中。
在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。
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　危險方式7：常坐不動。
　　被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利於血液循環，會引發很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定，也是頸椎腰椎發病的重要因素。
　危險方式8：不能保證睡眠時間。
　　有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，另有7%的人經常失眠。
　危險方式9：面對電腦過久。
31%的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病腰頸椎病精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。
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　危險方式10：三餐飲食無規律。
　　有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數。
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