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夏季養生10大惡習讓白領折壽
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rfytytu
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rfytytu
發表於 2022-6-30 08:37
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夏季養生10大惡習讓白領折壽
白領們非常的繁忙,你知道白領們
夏季養生
應該做些什麼嗎?關於白領夏季養生的小常識你又知道多少呢?白領的哪些壞習慣會讓他們減壽呢?大家可以帶著這些問題,去下文找找答案!
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危險方式1:極度缺乏體育鍛煉。
在932名被調查者中,只有96人每週都固定時間鍛煉,68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞昏眩等現象,引發肥胖和心腦血管疾病。
危險方式2:有病不求醫。
調查顯示,將近一半的人在有病時自己買藥解決,有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延,錯過了佳的治療時間,一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
危險方式3:缺乏主動體檢。
932人中,有219人從來不體檢。
危險方式4:不吃早餐。
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隨著工作節奏加快,吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中,只有219人是有規律按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。
危險方式5:與家人缺少交流。
有超過41%的辦公室人群很少和家人交流,即使家人主動關心,32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流疏導和宣洩的情況下,辦公室人群的精神壓力與日俱增。
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