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春季長高要補鈣,你家寶寶補對了嗎?

春季長高要補鈣,你家寶寶補對了嗎?

春季是萬物生長的季節,也是寶寶長高的黃金季,寶寶身高快速增長時,對鈣的需求也會增加,因此在春季一定要注意給寶寶補鈣。
春季是長高黃金季
世衛組織一項報告指出,人體的生長速度在一年中並不相同,長得快的是在3-5月份,這三個月中身高增長是9-11月三個月身高增長的2-2.5倍。為什麼春天孩子長得最快?一方面是因為春天是一年中生長激素分泌最為多的季節;另一方面是因為春天陽光好,紫外線照射量較高,不僅有很好的殺菌作用,而且能刺激骨骼增長,使紅細胞增多,紅細胞有利於人體攜氧,加快組織的新陳代謝。
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嬰幼兒是人一生中發育最快的時期,也是身體最為嬌嫩的時期。這個時候的寶寶骨骼發育非常迅速,對鈣的需求量比較大,尤其是在身體發育的黃金季節
中國營養協會推薦,0-3歲的寶寶補鈣量應在300-600mg/日。而根據調查,由於胎儿期儲鈣不足、出生後餵養不當、膳食結構等原因,0-3歲嬰幼兒實際鈣攝入量不到300mg,遠遠低於推薦攝入量。
缺鈣會對寶寶的健康成長造成很大的影響。眾所周知,鈣是牙齒和骨骼發育的基礎,寶寶缺鈣會導致牙釉質發育不良,身材矮小甚至佝僂病。同時,缺鈣還會造成情緒煩躁、愛哭愛鬧、夜驚、夜啼等心理問題,以及反复呼吸道感染等免疫問題。更嚴重的是,缺鈣還會損傷寶寶智力,造成智力發育遲緩、智商下降。
春季怎樣給寶寶補鈣?
寶寶本身對鈣的需求量就大,春季是寶寶長身高的季節,更是離不開鈣,因此春季一定要注意給寶寶補鈣。鈣應該怎樣補?吃鈣片就行了嗎?
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犀利士官網會造成寶寶的發育受到影響。給寶寶選擇鈣補劑應該遵循淡奶口味、沖調方便、鈣含量高、含有維生素D四個原則。然而不少家長在選購嬰幼兒鈣補劑時會注意含鈣量及維生素D,但常常會疏忽了口味及沖調問題。

當前市面上的一些鈣為了讓孩子“愛吃”,會設計成酸酸甜甜的口味。殊不知3歲以下的寶寶味蕾正處在快速發育期,其在舌面的分佈比成人更廣,味覺更敏感、更豐富。過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍,寶寶因而會變得挑食、偏食,也不利於成年後的健康。
中國醫師協會發布《中國0-3歲嬰幼兒科學補鈣專家共識》表明,越接近母乳這種天然味道的鈣劑越有助於寶寶味蕾的發育。同時,《共識》還指出,嬰幼兒胃容量小,服藥困難,應選擇用水量少即可方便沖調的鈣劑。如果沖調需要大量的水,不僅給服用造成困難,還可能會增加嬰幼兒的胃腸負擔,影響正常餵養。
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