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糖尿病早期有五預警糖友生活需注意什麼?

糖尿病早期有五預警糖友生活需注意什麼?

糖尿病想必大家都有一些了解,它是現代社會比較高發的一種慢性疾病,糖尿病對身體的危害性也是非常大的,嚴重時它會帶來一系列的並發症,大家一定要做到早期預防,如果出現飲水飲食過多的現象,及時的到醫院做檢查,以便早發現早治療,那麼,糖尿病早期都有哪些症狀呢?糖友日常要注意什麼呢?
糖尿病五個預警信號
糖尿病素有現代文明病之稱,其典型症狀為“三多一少”,即多飲,多尿,多食消瘦。相當一部分患者的症狀較不明顯,因此身患糖尿病多時卻渾然不知,直到體檢或其他疾病就診時才被發現,耽誤了治療的最佳時間。這不禁給大家以警醒,要想及早發現與治療糖尿病,大家要留意前期五個預警信號。
血壓偏高:有研究顯示,高血壓患病6年後約有40%的人患
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上糖尿病。專家建議:少吃鹹菜、加工及醃製食品,通過改善飲食結構和增加量,必要時服降壓藥,把血壓維持在正常水平,減輕動脈硬化。
蘋果身材:蘋果型身材(腰部更粗)人群內臟脂肪更多,胰島素抵抗和糖尿病前期危險更大。此外,腹部脂肪會增加高血壓、心髒病、腦卒中等危險,這些都是糖尿病的風險因素。男性和的腰圍最好別超過90厘米和85厘米。
體重超標
糖尿病患者必須要注意嚴格的控制好日常的飲食,這是治療糖尿病最關鍵的一環,患者每天的主食要控制在300克左右,如果是體力勞動者可適當的加量,身體肥胖的患者要注意適當的減量。如果患者每天進食後有飢餓感,可適當的再進食一些蔬菜,注意不能吃土豆、紅薯等糖分較高的蔬菜。在副食的選擇上,要注意多吃富含蛋白質的瘦肉、雞、魚、蛋、奶及豆製品,嚴禁吃甜食、糖果等,希望朋友們發現糖尿病的症狀,就要及時的對糖尿病治療。
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糖尿病患者的血糖指標是反映患者病情的“晴雨表”,是調節胰島素用量的“參照物”,因此,在家治療的糖尿病患者,要學會自測血糖,以方便治療。此外,要注意根據血糖的指標調節胰島素的劑量,遵照醫生的醫囑及藥物使用說明書,正確用藥,不可隨意加大劑量,否則會導致嚴重後果。
要參加體育鍛煉
糖尿病患者要適當的參加一些適合自己體能的體育活動,因為適當的體育鍛煉能減少患者對胰島素的需要量,能有效的增強患者體內脂肪及糖的利用,但需要注意的是,患者切不可進行超越自己體能的劇烈的運動,過於劇烈的運動往往會導致患者發生低血糖尿病對於大家來說或許並不會感覺到很陌生,糖尿病的產生嚴重的給患者造成了很多的不便。生活中有些患者說長期飲酒也是形成糖尿病的原因,有關專家對長期飲酒是不是形成糖尿病的原因做過調查,我們來了解一下吧。
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