補氣最佳搭檔：黃芪
氣虛是氣血不足的另一個表現。 面色蒼白、乏力自汗、氣短懶言，這些都是氣虛的癥狀。
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中醫認為黃芪性味甘，微溫，入脾、肺、肝、腎經，是一味健脾補氣的良藥。 因此，氣虛的朋友可以服用黃芪來補氣。
據悉，黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，民間也流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。
黃芪山藥黑豆羹：補肺、健脾、強腎
做法：黃芪25克，山藥50克，黑豆50克。 先將黃芪煮水，再用黃芪水將山藥、黑豆燉爛即可。
黃芪補氣、山藥補脾、黑豆補腎，三者搭配效果更好。 黃芪山藥黑豆羹補肺、健脾、強腎，對陽氣虛弱、氣短神疲等氣虛癥狀十分有效。
需要提醒大家注意的是，補氣的藥物或食物最好在早上空腹食用。 正所謂“一日之計在於晨”，清晨是陽氣升發的時候，此時補氣順勢而為，會起到事半功倍的效果。 不過，如果胃不太好的人，就需要早飯後用了。九龍藥局
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雖然氣血不足可以通過服用黃芪和桑葚這種具有健脾補氣、滋陰補血功效的藥材來調理，但是感覺自己癥狀比較嚴重的話，建議去正規醫療機構找醫生進行調理哦！ |
