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身體出現這5種情況,可能是氣血不足,快試試這3款的食療

身體出現這5種情況,可能是氣血不足,快試試這3款的食療

大家都知道是藥三分毒,藥補不如食補,在日常的生活中我們可以利用食材搭配,來補充氣血的虧損,氣血的虧損會讓女性的膚色蒼白,皮膚暗黃,我們一般都會泡紅棗水滋補身體,這樣方法單一,滋補效果不是很好,我們要用食療來補充氣血的不足。

氣血不足的表現

1. 看眼睛

正常的眼睛是黑眼珠和白眼白,血氣不足就會造成眼白顏色渾濁、發黃,這也是俗話說的“人老珠黃”。血氣不足也會有有血絲、眼睛也會出現乾澀、疲勞等症狀。

2. 看皮膚

正常的皮膚是:有光澤、有彈性、無皺紋等在症狀,氣血不足的皮膚是:粗糙、發暗、有斑、發白等症狀。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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3. 看頭髮

正常的頭髮:烏黑髮亮、濃密、柔順等,氣血不足的是:乾枯、掉髮、頭髮發叉等症狀。

4. 摸手溫

我們正常的手摸著溫暖,氣血不足的手摸著冰涼,有的時候還會有手汗。

5. 看睡眠

正常人的睡眠是入睡快,正常的深入睡眠,不做夢一覺到天亮;氣血不足的人夜尿多、易驚醒、處於淺睡眠、打呼嚕等。

氣虛不足的食療:

1. 黑糯米補血粥

需要食材:黑糯米、桂圓、紅棗、山藥等食材;

做法:先把黑糯米淘洗乾淨,山藥去皮清洗乾淨,切成片,紅棗桂圓清洗乾淨,開火放鍋,添加適當的水,先把黑糯米、山藥放進去煮,大火煮開,再把紅棗、桂圓放進去,小火煮好就可以食用了。

功效:益氣養血、補血氣、促進血液循環等效果。

2. 當歸紅棗排骨世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂

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需要食材:當歸、紅棗、排骨、枸杞等食材;

做法:先把排骨清洗乾淨,切成段,然後放到熱水過濾一下,去除雜質,然後把枸杞、紅棗清洗乾淨,開火放鍋,添加適當的水,把所有的食材放進去開始煮,先大火煮開,然後轉小火煮,等到排骨煮爛,放入調味料就可以食用了。

功效:滋陰潤燥、養顏護膚、補氣血等效果。

3. 黃豆雪梨豬腳湯

需要食材:雪梨、豬腳、黃豆、薑等食材;

做法:先把豬腳清洗乾淨,然後剁成小塊,然後把雪梨清洗乾淨,切成塊狀,姜切成片狀,開火放鍋,添加適當的水,然後把所有的食材放進去煮,先大火煮15分鐘,然後再轉小火煮1個小時,等到煮以後放入調味料,就可以食用了。

功效:滋養清熱、光滑肌膚等效果。

以上就是氣血不足的症狀和食療,一個人的健康標準就是氣血充足,臟器就像人一樣需要“飯”來供養,這樣才有力氣乾活。
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