中醫自古有，“上病取下，百病治足”的說法，還稱腳是人體的第二心臟。
腳雖然位於人體最低處，但它是人體的根本。 一個人的步調如果輕盈，說明這個人精神很好，如果步調沉重，這說明身體疲憊不堪。
事實上，一些生活中的小毛病，的確可以從足部來調節。 比如今天介紹的踮脚運動，很簡單卻非常實用。日本藤素評價
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在我們身邊，很多人的身體長期處於亞健康的狀態，如果長期不加以鍛煉的話，對身體的健康是非常不利的。
如果能夠每天抽出15分鐘堅持踮腳尖走路，對身體的健康是非常有利的，而且這個運動相對來說非常的簡單，不分時間不分地點，只要你有空閑的時間就可以這樣做，用不了多久你的身體就會收穫意外驚喜。
 四個問題可能悄悄“走沒了”
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1、腿部水腫
在我們身邊，很多的人都會存在久坐不運動的壞習慣，長期如此，會影響下肢的血液迴圈，很容易出現腿部水腫的情況，若能夠每天抽出15分鐘，堅持踮腳尖走路。
能夠有利於説明刺激腿部的經絡，有利於幫助促進血液迴圈，能夠很好的改善腿部水腫的情況，讓你的腿部變得更加的舒服和輕鬆。 公眾號zyys899隻做最新最專業的養生知識。
2、痔疮
有一句话叫十人九痔，痔疮是一种非常尴尬的疾病，很多人患上了痔疮根本不愿意去治疗，但是如果痔疮不及时治疗的话，很可能会导致病情加重，对身体的健康非常不利。
如果每天能够坚持踮脚尖走路15分钟，对于预防和缓解痔疮具有非常好的帮助，在踮脚尖走路的过程中，能够有利于帮助促进肛门处肌肉收缩，这样能够有利于帮助直肠静脉的血液出现回流，能够很好的改善痔疮，缓解淤血，对于预防痔疮也具有非常好的帮助，一段时间后你就会发现痔疮被悄悄走没了。
3、肾气不足
如果体内肾气不足的话，整个人可能就会变得没有精神，抵抗力和免疫力也会逐渐的降低，很容易出现体弱多病的情况。
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