每每入伏天氣，都是一年中氣溫又高又悶熱的時節，主要是時間持續也很長。 大家也知道入伏天氣天氣多變，各種高溫時時刻刻圍繞在身邊，加上大家也酷愛納涼冷飲，躲在空調之下，可是這樣很容易導致我們身體濕氣纏繞，影響著身體的健康。 有沒有發現，很多人起床以後身體發悶沉重，怎麼也打不起精神，食慾不佳，渾身酸痛等情況的出現，可這些正好說明著你體內的濕氣再加重。 有句老話「濕氣不除百病生」，對此大家一定要引發關注。
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如何自測自己是否存在濕氣重呢？
10個小點，希望你不要佔得太多，不然就要注意去除濕氣了。
1、女生容易身體虛胖，男生容易將軍肚;
2、不管男女，濕氣重會有舌苔肥厚，牙齒印明顯，而且口臭嚴重;
3、容易出現汗皰疹、濕疹等情況;
4、兩便異常，大便黏稠不成形，小便渾濁;
5、頭髮油膩不舒服;
6、肌膚容易長痘，也愛出油;
7、手腳酸痛，乏力困頓;
8、平時總是打不起精神，睡不著或者睡不醒;
9、食慾不好，吃啥都沒有胃口;
10、起床乏累不堪，需要很長時間才可以緩解過來。
“祛濕王”被找到，不是生薑，早晚吃點，濕氣走了，贅肉沒了
說起濕氣，很多人都覺得生薑不錯，但是對於如此彪悍的入伏天氣面前，效果真的挺甚微的。 所以建議大家可以多聽聽中醫的意見，祛濕小徑方，多種食材調配，早晚喝點，有起到健脾祛濕的作用。 大家千萬不要忽視自己的脾胃問題，跟濕氣有著直觀的因素在裡面。 脾胃好濕氣也沒了，濕氣走了脾胃自然也就好起來了。
除濕小徑方：赤豆-無濕-茶
材料有赤小豆、芡實、薏苡仁、大麥、紅豆、橘皮、梔子、苦荞、甘草組成。 像薏苡仁等這些偏寒的食物，最好先翻炒一下，然後一起開水泡幾分鐘，早晚喝點，能夠説明起到利水消腫，健脾祛濕，加快體內濕氣的排出的作用。
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看看中-醫怎麼解釋這些材料的作用：
薏苡仁説明利水消腫、而且健脾去濕;
紅豆能清熱消腫; 養心補血，清心火
赤小豆有行血補血之功、健脾利濕; |
