現在我們總是時不時的會聽到有人說要，但是減肥說起來容易做起來難，這麼多想要減肥的人並不是每一個都減肥成功了，要不然世界上也就不會有胖子了。那麼把這些減肥失敗的人歸結到一起，到底是什麼導致他們的失敗呢?減肥的關鍵點又在於什麼呢?
其實減肥歸根到底也就是兩個字——堅持，都說沒有醜女人只有懶女人，的確是這樣。減肥只要堅持的下去是沒有理由不成功的，雖然很多人都口頭上說著要減肥，但真正能有幾個人可以堅持的下去呢?他們都是希望自己能夠有一個完美的身材，但是一遇到美食就又禁不起誘惑了，立馬開始給自己找各種各樣的理由。
還有一點很重要的就是，這些減肥未能成功的人都是抱
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著三天打魚兩天曬網的心態去減肥的，可能興致來了就去一下，但鍛煉了兩天覺得太累了就又開始打退堂鼓了。這些人往往會對自己說，先休息一下吧，改日再進行鍛煉也不遲，一次鍛煉太久免得把自己弄傷了，這樣還可能好幾天都不能鍛煉了，很明顯這都是藉口。
所以如果要想真正的把肥給減下去，就必須要製定一個完美的減肥計劃，並且要嚴格按照自己制定的計劃進行。首先要合理規劃好每天的飲食，一日三餐都要好好分配，然後就是要給自己安排適當的鍛煉活動，讓自己的身體機能得到充分的鍛煉，只有讓閒置的肥肉動起來了才有可能會達到瘦身的效果。其實與節食相比，我個人會更加推薦運動減肥的方法。雖然節食減肥相對來說要輕鬆一些，見效也會更快一點，但其實這種方法是很容易反彈的，而且如果長時間的節食也會引發胃病，這樣對身體都是非常不好的。最主要的是節食減肥的方法特別不容易堅持，人在肚子餓的咕咕叫的時候自製力是非常薄弱的，這個時候就很有可能會經不起誘惑，然後開始狂吃，這樣飲食不均衡還會更有可能引髮變胖的後果。
減肥的方法固然是有很多種，但也還是要選擇一種健康的方式減肥。另外，每個人的體質都是不一樣的，所以每個人都會有適用於自身的減肥方法，我們可以藉鑑別人減肥成功的經驗，但是不能一味的應用，只有找到最適合自己的方法才會取得最好的減肥效果。 |
