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新手上路

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Kiwi2021發表於 2021-7-30 13:10 | 顯示全部帖子
经期不能吃的东西之五、寒性食物

　　比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等！

　　经期不能吃的东西之六、田螺[天津快乐十分]https://www.1685100.com/view/zsh/index.html?lottype=tjklsf

　　田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　经期不能吃的东西之七、牛奶

　　乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、[SG飞艇]https://www.1685100.com/view/zsh/index.html?lottype=sgAirship奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

　　经期不能吃的东西之八、过咸的食物

　　这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。

　　经期不能吃的东西之九、螃蟹

　　螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。[nice]https://cutt.ly/ZnOaBZ6

　　经期不能吃的东西之十、巧克力
[极速赛车]https://www.1685100.com/view/zsh/index.html?lottype=jisusc
　　巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。

　　同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃醣类食物。进食高醣类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
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