標題:
5 利尿退黃
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作者:
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時間:
2024-3-28 10:38
標題:
5 利尿退黃
藜蒿不僅含有胡蘿蔔素,還含有豐富的維生素C和多種對人體有益的氨基酸。 人們食用這種蔬菜后能儘快吸收和利用其中所含的營養,促進人體免疫細胞的再生,增強人體免疫功能。
它最適合免疫力低下的人。
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健脾開胃
藜蒿是一種具有天然香味的綠色蔬菜。 它含有大量的揮發油和一些芳香物質。 人體吸收這些物質后,可以促進唾液、胃液等消化液的分泌,
刺激食慾,給人食慾大增的感覺。
胃氣上逆會導致膈肌痙攣,就會打嗝、噯氣,蒌蒿可以針對這種胃部不適,
緩解食慾不振等癥狀。
藜蒿還含有大量的膳食纖維和天然骨膠。 這些物質能促進胃腸蠕動,對增強人體胃腸消化功能有一定益處
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保護眼睛
藜蒿對人眼有明顯的保護作用。 它不僅含有豐富的類黃酮,還含有大量胡蘿蔔素。 人們使用這種綠色蔬菜后,可以促進視網膜發育,增強視神經功能,
防止視力下降,緩解眼睛疲勞,預防眼睛疾病。
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利尿退黃
蒌蒿裡面富含黃酮類成分,這類成分有很好的
保肝利膽、促進膽汁排放、減輕膽汁淤積的作用
,還兼具有利濕退黃的功能。
它還是一種能夠清肝利膽、利尿退黃的健康食品材料。 民間預防人類急性傳染性肝炎時常用它當材料。
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6
清腸排毒
藜蒿是一種能清腸排毒的綠色蔬菜,它性質微寒,而且含有大量纖維素,人們食用后能緩解腸燥並能加快腸道蠕動,
縮短人體排便時間。
還能清理人類腸道中堆積的垃圾,能阻止毒素在人類腸道中淤積,經常食用能清腸排毒,潤腸通便。
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選擇
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有什麼效果
有清熱解毒、健脾開胃之效,適合解油膩、開胃下飯。
食材:豬裡脊200克,藜蒿500克,生薑、鹽、料酒、生粉等調味料適量
做法:
1、先把藜蒿摘洗乾淨切成段,豬裡脊改刀切成絲,用鹽、料酒、生粉上漿。
2、鍋中倒入適量的油,在4成油溫下將入漿好的肉絲翻炒30秒,再倒入藜蒿再過30秒后倒出。
3、留鍋底油,倒入生薑丁和炸好的藜
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