三、腳底穴位的按摩方法
腳底的穴位很多，下面我們一起來看看腳底的部分穴位所處位置和按摩保健方法。
湧泉穴
所處位置：湧泉穴位於足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫線頭端與足跟連線的前1/3處。找穴位時，建議採用正坐或仰臥、蹺足的姿勢。
按摩方法：將大拇指放在穴位上，用較強的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩效果好。
功效：按摩湧泉穴有滋陰降火的作用，可以緩解上火引起的口乾、眩暈、焦躁症狀。
大敦穴
位置：位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。取穴時，可採正坐或仰臥的姿勢。
按摩方式：指壓時強壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重複10此左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上，不妨在床上加以指壓。
功效：大敦穴是人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，被視為鎮靜及恢復神智的要穴，可治目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症、腰痛、婦女小腹痛等。晨起按摩大敦穴能讓頭腦清晰、眼睛明亮。
太谿穴
所處位置：位於足內側女用催情藥
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春藥原理，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。取穴時，可採正坐，平放足底或仰臥的姿勢。
按摩方法：揉按太谿穴最佳時間是在每晚9點，一次按30下，用手指按揉，有酸痛的感覺時效果最好。
功效：太谿穴是腎經上的原穴，每天只要堅持揉按刺激太谿穴，就能夠調動起生命的原動力，氣血才會上達於面，下行於足，能夠防治因冬季氣候所引起的常見病症，如手腳冰冷、手腳無力等。
太衝穴
所處位置：位於足背側，第一、二趾蹠骨連接部位。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。
按摩方法：用拇指指腹按壓或牙籤圓頭(注意不是尖的一頭)點按該穴5-8分鐘，注意按壓力度可稍大，以有酸脹痛感為佳。
功效：太沖穴是人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，按摩它可以治療肝病、牙痛、眼病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、生殖系統疾病。
申脈穴
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春藥哪裡買置：位於足外側部位，腳外踝中央下端一公分凹處。取穴時，可採仰臥或正坐的姿勢。
按摩方法：以手指指腹或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
功效：申脈穴是人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一，常按壓可改善寒冷症，並讓精神保持在最近狀態。 |
