三、遠離落枕避免以下這2種情況 1.躺臥姿勢不良，枕頭高度、軟硬不當，使一側的肌群長時間處於高度伸展狀態而發生痙攣，就會導致落枕的出現，所以睡覺時，注意睡眠姿勢，同時要選擇適合的枕頭。
2.在我們睡覺的時候，我們的頸背部如果受寒風的侵襲，就會使得血凝滯引發局部肌肉僵直，從而到導致落枕現象的發生屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水
為了避免這種情況，需要注意頸背部的保暖，春天氣溫變化較大，隨時備好相應的被子，如果感覺冷，就要添加被子，以免因受寒而引發落枕。
如何預防落枕?
1.預防落枕，睡覺時注意選用適宜的枕頭，枕頭高度10-15公分為佳，不能太硬。氣血不活的人可以在枕頭裡適當地加些中藥，如甘草、當歸等，有助於促進頸部血液循環。
2.天氣冷睡覺時，被子最好能蓋住脖子，避免因頸部長時間受涼引起頸肌痙攣。
3.生活中避免久坐不動，伏案一段時間後最好抬頭活動一下頸部，防止頸肌慢性勞損。
4.飲食上適當補充乳製品及新鮮蔬菜等，確保人體所需的鈣和維生素。
四、落枕穴位按摩有哪些 1.點壓承山穴：承山穴在小腿中間，小腿兩側腹肌的下方，你伸小腿時稍微用力，就出現小腿腹肌，就在腹肌的交角處，還不明白，自己百度看下圖，一般來說有一側的穴位是比較痛的，就重點點比較痛的一邊，一般指壓到15到20分鐘，壓的同時輕輕轉動你的頸部，幅度由小到大。
2.掐合谷穴：用大拇指掐痛側的合谷穴到酸痛，同時也要緩慢活動頸部2分鐘，對於輕微患者是很有效果的，合谷穴位於拇指食指合攏，在肌肉的最高處。
3.彈撥手三里：落枕的人痛側的手三里部位的肌肉會發硬!並且很敏感，輕輕揉撥都很酸痛，永大拇指揉撥春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果
痛側手三里1到2分鐘手三里位於手肘橫紋處下2寸(稍外側)2寸也就是你的三個手指合併的寬度。
4.擊打肩井：用不痛的一邊手掌擊痛側肩井3到5次，同時活動肩部，不知道肩井，就擊打肩膀中間部分就行，能明顯的感覺到酸痛的。
5.按風池穴：用大拇指按風池穴約一分鐘，風池穴位於後頸中間凹陷處往外側2寸，也就是額頭後面大筋的兩旁與耳垂平行處。
一般來說，點完以上的穴位，自己活動活動，都能有效解決落枕問題。 |
