健康長壽可以說是我們每個人的願望，因為這兩種東西不能靠我們的努力或者財富換取，在物資匱乏，醫療條件落後的年代，人們追求長壽的方式有限，所以人們的壽命也受到了很大的限制，幾乎上能夠活到50歲以上就已經算是高夀了，所以那時候人們的長壽目標就是活到60歲，而現在我們各方面條件都有了很大的改善，人們的平均壽命也有了很大的提高，自然對長壽的期許也在不斷變化，而且人們也有了更多的精力對身體進行保養，可是很多人並沒有辦法如願以償，而這就跟很多因素有關。屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液
人們並非天生就對長壽有著渴望，在40歲之前，身體各項指標都非常旺盛，身體很少生病，而且恢復能力也非常強，所以也就不再以長壽，可是隨著年紀的增長，尤其是到了50歲以後，身體會進入快速衰老期，身體各項指標老化，不斷有健康問題出現，所以對長壽的渴望也就越來越強烈，但是決定長壽的因素有很多，最重要的就是下面這六個指標
第一個指標，腰圍：男性90，女性85
大家平時在買衣服的時候，基本上都會被問腰圍，其實腰圍的粗細不僅反映出一個人的胖瘦，而且還直接關係到健康情況，一旦腰圍太粗，就表示腰部堆積了大量的脂肪，而腰部生長著我們身體很多職能器官，比如腎臟，腸胃，肝臟等等，而腰部一旦太粗，大量脂肪就很容易對內部各器官產生壓迫，增加各部位的運行負擔，自然也就很容易出現脂肪肝，腸胃炎等健康問題，而根據研究發現，如果男性在50歲后能夠將腰圍保持在90cm左右，女性將腰圍控制在85cm左右，那麼就更容易得到長壽的青睞。
第二個指標，體重指數：20左右
隨著生活品質的提高，人們的飲食水準也有了很大的提高，所以過度肥胖也逐漸成了一種社會常見現象，而過度肥胖不僅影響個人外在形象，而且會誘發各種健康問題，大量脂肪堆積在身體表面，很容易對血管，肝臟等多個部位產生壓迫，又統計發現，如果用體重的千克數除以身高的米數得到的比值在20左右，那就表示你很有可能成為長壽的候選人。
第三個指標，尿酸值：小於420
因為生活節奏的加快，人們的不良嗜好也越來越多，所以出現在人們身上的健康問題也越來越多，其中高尿酸就是其中之一，因為平時飲食不注意，經常吃大量嘌呤含量高的食物，導致體內的尿酸水準越來越高，而尿酸高不僅影響血管健康，而且還會傷害關節以及腎臟，所以有研究發現，如果50歲以後依然能個將尿酸指數穩定在420以內，那就很有可能獲得長壽。
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第四個指標，血壓值：收縮壓小於120，舒張壓小於80
高血壓跟高血脂以及高血糖被統稱為血液三高，它們原本都是血液迴圈過程中必不可少的成分，可是隨著不良習慣增多，這些指標都在不斷升高，而相對於高血脂以及高血糖來說，高血壓更有特殊性，因為它很可能會在短時間內突然升高，甚至危及生命安全，而導致血壓升高的因素也有很多，比如鹽分攝入量太多或者情緒的不穩定等等，尤其是50歲以後的中老年人，很多人都存在血壓偏高的情況，可如果能夠將血壓控制在120/80以內，那就說明血液迴圈正常，身體也就更健康。 |
