陽春三月，氣溫越來越高，各種各樣的水果也擺上了我們的餐桌，那一定少不了便宜又好吃的鳳梨。 鳳梨是嶺南四大名果之一，3、4月份剛好是它成熟的季節，此時的鳳梨最為酸甜可口、鮮嫩多汁，是春天不可錯過的應季水果。
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中醫認為，鳳梨性味甘、微酸、平，具有清熱解渴、消食止瀉、消腫祛濕的功效。春藥
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李時珍在《本草綱目》中曾記載“鳳梨能補脾胃，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，狀精神，益氣，寬痞，消痰，解酒毒，止酒後發渴，利頭目，開心益志。 ”
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現代研究發現，鳳梨幾乎含有人體所需的所有維生素及16種天然礦物質。
好吃不過鳳梨
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01平穩三高鳳梨被稱為「超級食物」，因為其中含有一種叫做鳳梨蛋白酶的酶，不僅能嫩膚、溶血塊、防治心血管疾病，改善局部的血液迴圈，説明降低血壓;還能抑制腫瘤細胞生長、抑制血栓形成和降低心臟病的風險。
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鳳梨還能促進消化，平衡人體酸鹼度，再加上它富含大量維生素及膳食纖維，有利於降低血液粘稠度。
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02促進消鳳梨中含有大量的蛋白質可分解酵素蛋白質、脂肪等，可以促進消化，尤其是我們在吃了一些油膩食物之後，吃一些鳳梨很有益處。
另外，鳳梨中含有的芳香成分，還可促進唾液分泌，增加食慾。
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一方面，鳳梨含有多種維生素、礦物質，特別富含維生素C和錳，這對於強健身體有好處;另一方面，鳳梨富含類黃酮和酚酸類抗氧化劑，能抵禦自由基，減少炎症，強化免疫系統。 |
