在生活中大多數人身體里都會有濕氣的堆積，濕氣長期得不到很好的排出便會導致身體出現一些不適，比如說總是感覺身體非常沉重，比較疲乏，整天昏昏沉沉，記憶力也一直在減退，有些人還會出現食慾不振、 面色泛黃等情況，對整個人的精神狀態都會有很大的影響，如果想要體內濕氣減少，一些讓我們濕氣加重的食物一定要少吃，否則濕氣會越來越重，導致身體越來越差，遊老師給大家總結了以下5種食物，一起來看下吧。威樂藥局
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1生冷食物游老師有個同事特別喜歡吃雪糕、冰鎮飲料，尤其是在夏天的時候雪糕從來是一直不離手，他體內的濕氣一直很嚴重，後來在遊老師的勸說下，慢慢的減少了一些冰鎮飲料和雪糕的攝入，體內的濕氣也漸漸沒有以前嚴重了，其實過多攝入生冷食物會傷害到脾胃功能，導致濕氣滯留，
所以如果你原本就濕氣比較重的話，像一些霜淇淋、生魚片、冰鎮飲料一定要停止攝入。
2甜食一般人不開心的時候吃點甜食，立馬心情就會變得心情愉悅，雖然它能讓我們快樂，但是攝入過多會則加重體內的濕氣，所以不管你有多麼的喜歡吃甜食，必須要控制它的量，適量攝入就可以。
3酒朋友聚餐，過年過節，總是少不了酒的“身影”，但是遊老師在這裡提醒大家喝酒也要適量哦，大量飲酒會導致身體的濕氣加重，甚至還會讓脾胃功能受到損害，所以體內濕氣重的人還是少喝酒為好。4油膩的食物體內有濕氣的朋友不適合攝入過於油膩的食物，油炸雖然吃的時候讓我們感覺到較過癮，但是大量的油脂進入身體後會加重腸胃的負擔，長期攝入大量油膩的食物，體內的濕氣也會變得越來越重，所以游老師建議大家平時的飲食一定要以少油少鹽為主。丘比特春藥網
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5生冷瓜果夏天最愜意的事情就是抱著半個西瓜邊追劇邊吃，可以吃一下午，這可是夏天最幸福的事情了，雖然西瓜吃起來清甜爽口，但是我們一定要知道長期攝入生冷瓜果會讓體內脾虛濕困，使濕邪內生。 對於濕氣重的人在夏天的時候，最好少攝入點生冷瓜果。 |
