家長居家辦公孩子線上學習，如何化解相處矛盾？
親子溝通：要把“說教”變成“欣賞”
上海中小學線上教學已一周，網課期間，家長居家辦公，孩子線上學習，親子相處難免磕磕絆絆。遇到親子衝突，該怎麼辦？如何充分利用這段特殊時期，修復親子關係，引導孩子提升學習生活品質？上海市甘泉外國語中學心理諮商師、上海市德育特級教師付麗旻說，家長不做“虎爸狼媽”，從“說教”到轉變為“欣賞”，一方面家長要克服自身的焦慮，做好自我情緒管理，另一方面也要做好孩子的情緒導師，掌握親子溝通新契機。家長前進的一小步，會帶來大驚喜。
1.問：如果孩子網課表現效率低、拖拖拉拉、坐立不安等，一般家長都會火大，如何控制情緒避免衝突？
答：首先，正確歸因才能找出有效對策。一味地說教、批評，會讓孩子形成「我在父母心中很糟糕」的自我認知，但遺憾的是，一方面孩子很抗拒這種批評，另一方面，潛意識中又會接受「我很糟糕」這樣的心理暗示，並為此歉內疚。
如果家長沒有控制好自己的情緒，孩子會模仿、習得你的破壞性情緒表達方式，這時不僅沒有解決孩子的問題，已把自己的焦慮再一次傳遞給孩子。化解這個難題，需要父母做出一個重要轉變：接納孩子的情緒表達，允許孩子吐槽，允許孩子有不正面的情緒表達，再共同面對實際問題。一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉
2.問：孩子在螢幕前煩躁不安、磨蹭，面對種種不盡人意的現象，家長如何提升孩子的學習動機？
答：不能都以態度問題責怪孩子，給孩子傾訴的通道和機會，這是安撫情緒的第一步。家長以開放式提問，幫助孩子辨識、覺察自己的情緒狀態，並在此基礎上，透過認知調節，達到情緒引導的目的。例如：孩子在網課螢幕前煩躁不安，觀察一下是操作問題，還是網路速度問題或其他特定問題。等課後可以問孩子：「你遇到什麼問題了？」「其他同學是不是也有類似的問題？」「我們看看怎麼能解決？」…從單純籠統的上課狀態不好，聚焦到影響孩子狀態的具體問題，孩子也會梳理清楚“我不是抗拒網課和老師，我只是需要解決這些問題。”
3.問：家長居家辦公，還要兼顧孩子網課，其實自身心理壓力也很大，如何變「衝突」為親子溝通的新契機？
答：其實，家長也要學會“示弱”，給孩子和你共同面對問題的機會，比如：生活中的小事，和孩子一起分擔，表達有孩子的幫助和支持，自己輕鬆了很多，有時間與孩子一起做有用又有趣的事，讓孩子規劃家庭活動。這些生活中形成的能力，都會遷移到未來他需要的地方，這個過程會拉近親子關係，從“有話說”到“好好說”，再到彼此需要、共同分享，就水到渠成。
4.問：有些家長喜歡和孩子講“道理”，結果衝突頻繁。有些家長明白不能“說教”，但就是屏不牢，如何是好？
答：拒絕“說教”，才能親子共贏。 「說教」不僅令孩子苦不堪言，也令家長情緒壓抑，批評孩子時，如果沒有做好情緒管理，傷人傷己。直接的批評“說教”，不僅阻斷了孩子的情緒表達，還傳遞給孩子的感覺就是“我的感受不重要”，後果是情緒壓力沒有出口，進而形成溝通問題，比如“憑什麼我要聽你的！」如果我們換個角度能看到孩子身上的亮點和特點，才能尋找到適切性的策略。學會欣賞孩子，正確鼓勵孩子，是對孩子成長的推動，也是家長本身的成長。
5.問：從“說教”到“欣賞”，家長怎樣轉變角色，克服焦慮，共同度過網課特殊時期？屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼 centos 果凍威而鋼
答：家長角色轉換，孩子才能積極樂觀。當孩子遇到壓力呈現負面、退縮、不安或倦怠時，是孩子潛意識的一種自我保護，盡量待在舒適區，不敢往前走。此時，如果能得到家人悉心的陪伴、信任、欣賞、合作和引導，慢慢地在舒適圈外擴展出一片成長區，這是激活孩子勇氣和力量的重要手段。缺乏家庭支持系統，孩子需要直接面對恐懼區。因此，在孩子成長過程中，尤其在一些特殊時期，家長有意識實現從養育者到引領者、合作者、欣賞者、陪伴者的轉變，引領孩子從被動到主動，增強抗壓能力，適應特殊時期，敢於面對成長中的事件和問題。
還有一個重要力量不能忽視，那就是父親的參與和關注。網課期間，調動爸爸的積極正向參與，一定會有大收穫。
學會回顧，激活孩子內心的經驗和力量，我們曾共同走過2020年居家網課時光，和孩子一起回顧那時做得好的地方，以及在孩子成長過程中的亮點，充滿信心迎接當下。親子關係從對抗到彼此需要的和諧共生，共同克服焦慮情緒，迎接親子關係的春暖花開。 |
