如今，「滿臉膠原蛋白」已經成了年輕態的代名詞。在尋求護膚秘方時，你會聽到很多關於「增加膠原蛋白」含量的討論，但這到底意味著什麼呢？皮膚病學家認為，膠原蛋白是皮膚中的主要結構蛋白，它就像鷹架一樣提供了大量的架構空間，使皮膚看起來光滑無皺紋。
膠原蛋白的流失始於二十歲出頭。陽光照射和空氣污染等環境因素都會分解膠原蛋白，促使皺紋產生。當然，年齡也是一個主要影響因素。隨著年齡的增長，膠原蛋白的生成量減少，因此皮膚看起來會更薄，結構支撐較少，這就是為什麼人們注意到自己的皮膚鬆弛下垂的原因。
因此，如何留住膠原蛋白並刺激其快速新生，成了愛美人士追求的終極目標。下面，就為大家盤點18種保存增加膠原蛋白的妙方。
塗抹類視黃醇
類視黃醇是維生素A的衍生物，它可以上調與膠原蛋白生成相關的基因。美國密西根大學安娜堡分校的皮膚病學家發表在《美容皮膚病學》雜誌上的研究成果顯示，在塗抹含有類視黃醇的乳膏12週後，參與者的臉部皺紋有所改善。
試試補骨脂酚
美國加州大學戴維斯分校的皮膚病學家發表在《英國皮膚病學》雜誌上的研究成果顯示，補骨脂酚是類視黃醇的天然替代品，它同樣能刺激皮膚細胞週轉，從而增加膠原蛋白的生成量，而且對皮膚造成刺激的風險較小。它對皮膚敏感的人特別有幫助。
塗抹維生素C
早上在臉部塗抹厚厚的一層維生素C軟膏。這種維生素可以保護皮膚中的膠原蛋白免受紫外線的傷害。更重要的是，維生素C也能引發膠原蛋白的形成，並穩定皮膚中的膠原蛋白。
補充勝肽
肽是一種短鏈的氨基酸，而氨基酸是構成蛋白質的基石。含有勝肽的產品已被證明有助於促進皮膚中膠原蛋白和彈性蛋白的生長，並提高緊緻度。
每天塗防曬霜
防曬霜不僅對於預防皮膚癌重要，而且它能保持皮膚年輕和有彈性。紫外線照射會引起膠原蛋白的分解，從而導致臉部皮膚出現細紋和皺紋，因此要勤抹防曬霜，即使是在多雲的日子和陰天的時候出門。美國皮膚病學會建議選用防曬係數（SPF）為30或更高的廣譜防曬乳。
由於防曬乳的效果只能持續2小時，因此過了這段時間就要重新塗抹，尤其是在長時間接觸陽光照射時。檢查防曬乳上的標籤，各種產品建議重新塗抹的時間有所差異。
此外，塗抹防曬乳時不要忘記頸部、胸部和手背等不顯眼的部位。這些部位會受到累積的陽光損傷的影響，因為這些區域的皮膚較薄，因此更有可能顯示出老化的跡象。
吃膠原蛋白補充劑
市面上有各種各樣的膠原蛋白補充劑，包括可以混合到咖啡和奶昔中的粉狀膠原蛋白。美國加州大學歐文分校的皮膚病學家發表在《藥物與皮膚病》雜誌上的一項初步研究成果表明，口服這種營養補充品有助春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果
於增加皮膚的彈性和含水量，提高皮膚內膠原蛋白的密度。
飲食中加入瘦蛋白
愛美的人要食用含有足夠蛋白質的均衡飲食。高蛋白食物含有對膠原蛋白合成至關重要的胺基酸。瘦肉蛋白質的來源包括魚、海鮮、去皮的雞胸肉和瘦牛肉與豬肉。 |
