2.腦部疾病 中老年群體當血壓升高時，往往都會出現頭疼、頭暈等癥狀，也需要及時注意，一旦發生腦出血則追悔莫及！
容易誘發腦出血也主要是因為高血壓導致腦部的血管發生玻璃樣變性，這時的血管也是非常脆弱的，當腦部血壓升高時，極容易引發腦出血。 除了引發腦出血外，高血壓還很有可能導致腦小動脈硬化或者痙攣，導致局部組織嚴重缺血，最終引起腦水腫的情況發生。春藥
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有高血壓的中老年人群體當出現頭暈，頭痛等癥狀時就要注意一下腦部疾病的發生了，及時就醫，盡量避免在日常生活中記憶力下降，注意力不集中，心情緊張焦慮的出現。
血壓長期控制不住，還會損傷我們的腎臟、眼部等方面，總之，高血壓的危害可能發生在我們身體的每一個方面。 為了避免這些危害的出現，我們不只要按時按量服用降壓藥，還要從生活細節入手，就比如：以下3類食物，再好吃也不建議高血壓患者多吃，容易增大腦出血發生幾率。
二：想避免腦出血，這些食物再饞也要忍住！1.腌魚、鹹菜等含鹽量高的食物，上了年紀少吃一些！
在日常生活中，人們的飲食習慣更偏向於外賣、餐館。 但是很多加工肉類等食品是對身體健康非常不利的，尤其是很多老年人愛吃的腌魚、鹹菜，都是含鹽量很高的食物。
很多人也會疑惑吃鹽補鈉不是一件好事嗎？ 之前老一輩身體無力、沒勁不就是因為缺鹽嗎
對於當時的情況，補鹽確實很有必要，大量的體力勞動，使得鹽分被排出體外，但現在呢？ 隨著科技進步，保持大量體力勞動的中老年人很少了;
再补盐就不明智了，其原因就是食盐中的氯化钠，当钠离子摄入过多时，血管内钠离子增多，就会引起水钠储溜，导致血管损伤，引起血压增高，增加脑部出血风险。并且，摄入含盐量高的食物不仅会引发高血压，还会增大癌变的风险!
老人爱吃的腌鱼和咸鱼这类食物中也含有大量的硝酸盐，食用后在胃酸的作用下，亚硝酸盐和胃里面的蛋白物质结合，形成一种带有很强致毒性的亚硝胺。
所以这种含盐量高的食物可吃，但不能多吃，摄入过多时不仅引发高血压，还增加癌症的风险，百利而无一害!
2.胖也好，瘦也罢；血压高、或者血压正常，不论哪种人群都不建议多吃高油食物
高血壓人群最忌的就是油炸或高脂肪等肉類，並且，也不僅僅只是針對於高血壓人群，我們平時的飲食習慣也應該保持少油少鹽
當我們體內攝入過多的油脂后，大量的膽固醇就可能沉積在血管壁內，長期發展就會引發動脈粥樣硬化，增加引發高血壓的風險。
在日常生活中，高血壓患者應該注意少攝入烤肉、肉腸這類高油脂、高膽固醇的食物！ 不過，大家可千萬不要片面地認為高油食物就只是這些肉類產品！ 月餅大家一定都不陌生，像廣式月餅中就含有大量的豬油。
這種美食陷阱也要時刻保持警惕，為了我們的健康，盡量不要多吃！
3.白酒、紅酒、啤酒、雞尾酒...... 勸大家最好滴酒不沾！美國威樂
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由於酒精在促進代謝、擴張血管方面有一定的好處，也因此有很多謠言稱喝酒有益健康，每天一睡覺前小口甚至還能夠説明睡眠，但是這種謠言完全就是以偏概全！ |
