返回列表 回復 發帖

春季養生吃什麼?豬肝粥可養肝健脾

春季養生吃什麼?豬肝粥可養肝健脾

 春季吃什麼養生?一年之計在於春,春季養生也是至關重要的,飲食上要求要清淡可口、營養豐富、多食甘溫發散之品,忌食過於酸澀、油膩、生冷之物。那麼,春季吃什麼養生呢?今天小編向大家推薦幾款簡單易做,營養美味的粥品。下面教大家做幾款簡單美味的養生粥,能幫助養肝健脾、益氣補血。


春季養生吃什麼?豬肝粥可養肝健脾


  1、豬肝粥--養肝健脾

  做法:粳米250克,豬肝100克,薑絲8克、蔥花20克、食鹽適量,共煮成粥。

  功效:豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用,適合氣血虛弱、面色萎黃、眼睛乾澀、肝病等患者食用。

  提示:有病而變色或有結節的豬肝忌食。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價

  2、菠菜粥--養血止血

  做法:菠菜500克,粳米200克,胡椒粉2克,食鹽適量,共煮成粥。

  功效:菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合平時血虛腸枯而致大便秘結,尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓等患者食用。

  提示:菠菜洗淨後,用沸水汆燙後再入粥,可去除部分草酸。

  3、小米紅棗粥--養血安神

  做法:小米150克,紅棗60克(去核),加水適量,共煮成粥。

  功效:小米紅棗粥具有補中益氣、健脾養胃、養血安神的作用,適合氣血不足、慢性消化不良、神經衰弱、失眠健忘等患者食用。

  提示:紅棗一定要去核方能入粥,否則食用會過於燥熱。

  4、黑米黨參粥--補中益氣

  做法:黨參、茯苓各15克,生薑片5克,黑米100克,冰糖60克,加水適量,共煮成粥。

  功效:黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養胃的作用,適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食慾不振、大便稀薄等患者食用。

  提示:濕熱、胃熱者不宜食用。

  5、菊花粥--清熱解毒

  做法:粳米150克,白菊15克,枸杞5克,冰糖適量,加水共煮成粥。

  功效:菊花粥具有清熱解毒,養肝明目的作用,適合風熱感冒、頭暈目眩、目赤腫痛、肝經風熱、皮膚瘡癰等患者食用。

德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果  日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局






  提示:一般疏散風熱多用黃菊花,清肝平肝多用白菊花。
  6、蘿蔔粳米粥--開胃健脾

  做法:白蘿蔔250克,粳米100克,生薑絲8克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。

  功效:蘿蔔粳米粥具有開胃健脾、消食利氣、寬中止渴的作用,適合因過多進食肥甘、厚味食物而消化力較弱、痰多的患者及小兒積食者食用。

  提示:白蘿蔔性偏寒涼而利腸,脾虛泄瀉者慎食或少食。

  7、芝麻粥--潤肺養肝

  做法:粳米250克,芝麻(炒熟後研細)50克,冰糖適量,共煮成粥。
返回列表 回復 發帖