維生素是維持機體生命活動必不可少的營養物質。老年人身體多個器官退化,對維生素的吸收能力下降,因此維生素需求量更大。那麼老人如何補充維生素?下面小編為你介紹。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
老年人很容易出現胃口不佳、消化不良的情況,而且以精白米、精白面為主食,容易缺少維生素B1。維生素B1又稱硫胺素或抗神經炎維生素或抗腳氣病維生素,可以增進食慾,還可以維持維持心臟,神經及消化系統正常功能。老人想要補充維生素B1,可以多食用穀類(糙米、燕麥、小米、黑米等等)、大豆等等。
而維生素B6是阻止記憶喪失的靈丹妙藥。沒有吸收到充足的維生素B6會給人帶來心理上的消沉,並使大腦不能達到最理想的功能狀態,而使人變得更容易發怒、抑鬱、生氣、疲勞、慌亂、不易集中精力,並且記憶力也會受到損害。
維生素A為脂溶性,對人體的作用主要為維持各種上皮細胞的生長,促進“視紫質”的再生,預防夜盲症及角膜軟化症,增強對傳染病的抵抗力。老年人的上皮細胞容易受到損傷,抵抗力也相對較低,因此,適當補充維生素A很有必要。除可從飲食中(如胡蘿蔔、動物肝類、深色蔬菜、蛋類、乳類)獲取部分之外,可另行服用維生素A膠丸,每日1次,每次服1粒,含量為***國際單位,間斷性服用。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
法國綠騎士 日本2H&2D PJUR噴霧 英國KKPLUS 葡萄牙ORGIE Titan Gel Gold Penis Cream XXL增大丸
另外，維生素C對老年人有三大作用,第一是維生素C能夠增加老人抗感染抗病毒能力,增強老人體質;第二是維生素C可以保證血管,尤其是毛細血管的健康,防止出血;第三是維生素C可以提高葉酸、鐵等等營養物質的吸收。 |
