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足療保健按摩法 中藥泡腳有講究2

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巧用成語 助你記得十步驟
  一 含苞未放:
把腳擦乾,之後塗抹潤膚油。
二 金魚擺尾:
雙手橫向拍打雙腳外側,起到放鬆小腿肌肉的作用。
三 隔牆有耳:
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雙手握住一隻腳,向內稍用力擠壓。
四 仙鶴展翅:
雙手在腳背處上下搓熱整個腳部,起到迴圈血液的作用。
五 細水長流:
點住腳心輕壓,有助於身體排泄廢物。
六 蜻蜓點水:
輕刮大腳趾,能夠改善頭痛頭暈,有助睡眠。
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