對於職業媽媽來說，要想做到工作與哺乳兩不誤，最好按需要擠出母乳，正確的儲存起來，方便寶寶隨時喝到營養的乳汁，那具體母乳怎麼保存呢？
母乳保存的方式
室溫保存
擠出來的母乳15℃室溫內可保存24小時；19℃～22℃室溫內可保存10小時；25℃室溫內可保存6小時。夏季可保存2小時。室溫下，放置的時間越長，母乳的質量也就越差，容易變質或細菌滋生。
冷藏保存
如果是3-5天之內要喝的母乳，可以放進冰箱冷藏室裡面保存，冷藏室0～4℃可放置3-5天，存放時間不主張過長，以免破壞營養成份。
注意：不要放在冰箱的門，而是量放在冰箱內部，那樣就不會受開關門影響。
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冷凍保存
要想母乳保存的時間再長一點，那可以選擇冷凍，如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3～4個月。如果是深度冷凍室，溫度保持在-18℃以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。但要注意，奶水一定要先冷卻才可以放進冰箱冷凍。
母乳保存的步驟
選擇消毒的儲奶容器
母乳保存的第一步就是，選擇密封、消毒的儲奶容器。如果用奶瓶或者玻璃瓶的話，首先要保證的就是密閉、衛生，所以在使用之前一定要用高溫消毒。可以放進微波爐進行一分鐘的微波殺菌，或者用沸水煮3到5分鐘。也可以選擇一次性的母乳儲存袋，方便衛生。另外，吸奶器也要清洗乾淨。
tips：最好不要用金屬製品裝母乳，因為母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養分。
保證吸奶乾淨有效
吸奶前用溫水將奶頭洗淨，並洗淨雙手，保證奶液無菌衛生。一般情況吸出60-120毫升乳汁需要10分鐘。可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，並在容器外貼上擠奶的日期及時間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過期導致細菌滋生，引起消化道疾病的發生。即使再忙，也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳喂養可以更好地繼續下去。
按小份裝母乳
裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份（60—120ml）冷凍或冷藏，方便家人根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並要貼上標籤，記上日期。吸出的乳汁要立刻密封，放入冰箱冷藏或冷凍。
解凍母乳
在寶寶食用之前，需要把冷凍的乳汁先放在室溫下或四十度的溫水里解凍，解凍後輕輕搖晃，讓乳汁和脂肪混合均勻就可以了。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養分。解凍後直接倒入奶瓶中就可以餵寶寶了。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，不能再次冷凍，也不能二次加熱
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1、儲存母乳不要過多，以免浪費，存儲母乳的量最好是寶寶一頓的量。
2、飲用前分三個步驟復溫，即，先拿到4度冷藏室恢復溫度；然後室溫復溫；最後開水隔離加熱。之後可以給小兒飲用。
3、不要用微波爐解凍母乳或者直接加熱母乳來餵哺孩子，因為高溫加熱會破壞母乳的營養物質。
4、解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，並且不能再次冷凍。
5、冷凍過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。
6、溫過的母乳30分鐘內不吃就要丟掉。 |
