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如何預防糖尿病上班族防病4法

新手上路

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rfytytu發表於 2022-7-1 09:24 | 只看該作者

如何預防糖尿病上班族防病4法

　上班族因為不正確的飲食習慣，患上糖尿病的人越來越多，你知道上班族該如何預防糖尿病嗎?今天小編就為大家推荐一些可以預防糖尿病的方法，讓上班族們能夠遠離糖尿病!
　　怎樣預防糖尿病
　1、禁煙限酒
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　　可以適量喝點酒，一周算下來，如果喝上一瓶750毫升紅酒，對身體和糖尿病的病情操控還是有幫助的。
2、堅持減肥
　　要將減肥的觀念堅持一生，不能半途而廢。>
3、定期體檢
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　　對身體狀況進行健康分析，在專家的指導下，採取健康的生活方式。
4、有規律的運動
　　建議每天至少要進行半小時的有氧運動，節假日應適當增大運動量。快走、騎車、慢跑，都是很好的運動方式。運動一次，48小時內，可以有效提高胰島素的敏感度。
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