黃芪橘皮紅糖粥
3、黃芪橘皮紅糖粥——適合肺熱、咳嗽多痰的女性
原料：黃芪30克，粳米100克，橘皮末3克，紅糖適量。
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做法：將黃芪洗淨，放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣取汁;鍋置火上，放入粳米、黃芪汁和適量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入紅糖調勻，即可食用。
美容功效：橘皮末能理氣健胃、燥濕化痰。紅糖溫中補虛、活血化淤。黃芪是補氣的良藥。此粥有益氣攝血作用。
玫瑰情人粥
4、玫瑰情人粥——適合脾胃不強、虛火過剩的女性
原料：白米50g、新鮮玫瑰花1朵、香濃雞湯8杯、蜂蜜適量。
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做法：先將雞湯煮沸，放入淘淨的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。
美容功效：這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液循環的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助於減肥。 |
