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夏季養生10大惡習讓白領折壽

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rfytytu發表於 2022-6-30 08:37 | 只看該作者

夏季養生10大惡習讓白領折壽

　白領們非常的繁忙，你知道白領們夏季養生應該做些什麼嗎?關於白領夏季養生的小常識你又知道多少呢?白領的哪些壞習慣會讓他們減壽呢?大家可以帶著這些問題，去下文找找答案!
夏季養生小常識10惡習讓白領折壽
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　　危險方式1：極度缺乏體育鍛煉。
　　在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。
　危險方式2：有病不求醫。
　　調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延，錯過了佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
　危險方式3：缺乏主動體檢。
　　932人中，有219人從來不體檢。
危險方式4：不吃早餐。
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　　隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。
　　危險方式5：與家人缺少交流。
　　有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流疏導和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
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