肝臟，是我們的人體非常重要的器官，它負責者我們身體的去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等多種作用。 很多朋友也知道，肝臟也是我們人體的排毒器官，能夠有效的説明清除人體內的毒素。 也正是因為這個作用，肝臟功能的正常運行，方能讓我們保持健康。屈臣氏藥局
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一日之計在於晨，經過一個晚上的休養，人的各項生理機能會變得活躍起來，若是肝臟健康，人起床後會是什麼狀態呢？
1、 精神飽滿
生活中有很多人早上起床后都是感覺很累，一副沒睡醒的樣子。 當然，這很多時候跟熬夜睡眠不足有很大關係，當然，熬夜本身就是一件傷肝的事兒。 若排出睡眠不足的原因，精神狀態不佳大都與肝臟有關，如果你的肝臟健康，起床后精力應該比較的充足，做事也很有幹勁。
2、 尿液正常尿液的狀態可以反映一個人的健康情況，這點相信大家都不會懷疑。 畢竟尿液會有顏色、狀態等物理性質的改變，正常情況下，人的尿液應該是淡黃色，稍深或稍淺與飲水量有一定關係。 如果早上起來第一泡尿是淡黃色，則說明你肝臟非常健康，當然，因為一夜未飲水的關係，顏色稍微有點深也很正常。 但如果呈茶色或是有其它性質的變化，你就要考慮是否存在肝臟功能異常或是其它臟腑功能異常了。
3、 無口臭或牙齦問題日本淑女精華素
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熬夜會導致上火，上火的人容易有牙齦出血或牙齦腫痛的情況，而對於肝臟健康的人而言自然不會有這方面的問題，早上起來因為腸胃工作了一夜，有點口臭問題也是正常，但如果口臭有爛雞蛋或爛蘋果的味道，多與肝臟受損有關。 同樣的，肝臟健康者，多無此方面的問題。
4、 掌心紅潤
因為一個晚上未進行其它的活動，而睡眠期間肝臟等各個臟器的功能雖然有所減慢，但都能正常運行，由此晨起漲薪和腳心都應該是非常紅潤且紋路清晰的，反之，若果存在有紅斑或是紅白分佈不均的問題，應考慮肝臟是否存在功能異常。
日常該如何保養肝臟？對肝臟的保養，除疾病需用藥外，日常自然不需要過度用藥改善，因此想要保養肝臟，主要還是從生活習慣出發。
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1、 戒煙限酒，以減少肝臟的負擔。
2、 不熬夜，以避免影響肝臟在夜間對身體的修復。
3、 多吃具有養肝作用的食物，如紅棗、枸杞、綠豆等。 |
