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五款美味營養湯助你益氣補血美容養顏

五款美味營養湯助你益氣補血美容養顏

衰老雖然是生理的自然發展,但是我們也是可以通過日常生活的調養來延緩衰老的。皮膚好氣色好的人自然容易顯年輕,而女性的特殊生理原因也使得她們容易出現缺血的狀況,久而久之就行程了氣虛血弱,讓身體呈現不健康的狀況。

女性補血是一個必然的過程,日常生活中我們可以通過食療來進行補氣補血,滋養肌膚。下面這5款美味湯可以幫助你補足氣血,越活越年輕

氣血養顏湯1:百合牛肉湯

所需食材:百合、牛肉、紅棗、白果、薑片

製作方法:

1. 準備材料,將百果去殼後用水浸泡至可輕易去除外衣後洗淨,備用;百合、紅棗洗淨備用;印度神油
哈勃增大丸
威而鋼
必利勁
必利吉
日本Hound ZX
日本性奮劑
日本藤素
日本淑女剋星精華素
樂威壯
犀利士
盛男
紅金偉哥
美國D水
美國Jo
maxman
美國Shibari Triton
美國黑金
越南藤素
Kwangdong Perfect Man
黑金剛

2. 準備好乾淨的燉鍋,將百合和白果、生薑一起放入鍋中,加大量清水,大火燒開後轉小火慢燉,直到百合和白果熟爛,然後加入牛肉燙熟,就可以加鹽調味食用了。

氣血養顏湯2:紅棗黃鱔煲

所需材料:黃鱔、紅棗、雲耳、薑片

製作方法:

1. 材料洗淨,黃鱔宰殺乾淨後用熱水燙過,去除黏液,然後撈起洗淨切段;

2. 將黃鱔段、紅棗、雲耳、薑片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開,轉小火慢燉,大約1個小時候就可以食用了

氣血養顏湯3:淮山兔肉湯

所需材料:淮山、兔肉、黃精、枸杞、桂圓、陳皮、薑片

製作方法:

1. 將配料清洗乾淨備用,兔肉洗淨切塊後用開水焯過一遍,撈出洗淨;

2. 將焯過的兔肉與配料一起放入燉鍋中,加清水煮開,轉小火慢燉約兩個小時,就可以食用了。

氣血養顏湯4:蓮藕豬骨白鴿湯

所需材料:蓮藕、豬骨、鴿子肉、花生、紅棗、陳皮、墨魚乾、薑片

製作方法:

1. 材料洗乾淨,蓮藕去皮切塊,墨魚乾浸泡好,鴿子肉切塊,豬骨敲裂,備用;

2. 將所有材料一起放入燉鍋印度神油
哈勃增大丸
威而鋼
必利勁
必利吉
日本Hound ZX
日本性奮劑
日本藤素
日本淑女剋星精華素
樂威壯
犀利士
盛男
紅金偉哥
美國D水
美國Jo
maxman
美國Shibari Triton
美國黑金
越南藤素
Kwangdong Perfect Man
黑金剛

中,加清水煮開,轉文火慢燉,大約2個小時就可以了

氣血養顏湯5:豬腳薑湯

所需材料:豬腳、老薑片、章魚乾

製作方法:

1. 章魚乾浸泡備用,豬腳處理乾淨切段後用開水焯過洗淨;

2. 所有材料放入燉鍋中加水煮開,轉小火慢燉2小時即可。

以上幾款煲湯,都是比較容易做的,主要是前期材料處理方面比較麻煩,而這些材料大多數也都是能在藥店和菜市場買到的,所以並不算費事。只要我們在日常的餐飲中時不時加上一兩道這些養顏補氣血的湯品,行程習慣長期堅持,效果會是不錯的。所以想要變美,就不要偷懶,保持健康飲食、堅持鍛煉,時常補充一些可以幫助補氣養血的食物,健康美麗自然不在話下。

想讓自己變得氣色好顯年輕,遠離疾病困擾,週末營養湯煲起來吧!
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