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女性更要養護任脈

女性更要養護任脈

任脈屬於奇經八脈,是循行於軀幹前正中線的一條重要經脈。它起始於小腹,沿胸腹正中向上循行,到達咽喉、下頜部,經過口唇周圍,沿面部進入眼睛的下方。
任脈的“任”字有擔任的含義。根據中醫陰陽五行學說,身體的前部和腹部屬陰,後部和背部屬陽。按照其循行線路,任脈屬於陰脈。由於任脈和循行於手足的多條陰經都有交會,如與足三陰經交會於中極、關元穴,與陰維脈交會於天突、廉泉等,因此對全身各條陰經的脈氣有總攬、總任的作用,故任脈又被稱為“ 陰脈之海”。此外,任脈經過小腹丹田部,人體的元氣儲藏於此。元氣即生命最根本的原動力,所以,任脈氣機暢通與否關乎全身氣血的盛衰。
任脈的“任”字又與“妊”相通,故有妊養之意。任脈起於小腹胞宮,胞宮即蓄藏血液、產生的地方。《黃帝內經·素問》中有經典論述:“女子……二七而天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下,故有子”。這說明人體之陰主滋潤及營養,任脈經氣是否充盛、通暢,直接關係到女性的月經及妊娠,故又有“任主胞胎”之稱。日本淑女剋星精華素
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中醫臨床總結,任脈經氣失調,會引發疝氣、遺尿、遺精、痛等病症;任脈虛衰、血氣不足會影響月經和生殖功能,出現月經不調、閉經、不孕、滑胎等;“不通則痛”,任脈經氣不暢,其循行部位容易出現疼痛等不適,如咳嗽、咽喉不利、胸脘疼痛、臍腹冷痛等。
任脈經穴中有幾個最為關鍵的要穴,平時多加按摩,對整條經脈都有很好的養護作用。
關元:位於臍下四橫指處,可補益元氣、益腎填精。以關元穴為中心,艾灸大約20 分鐘,尤適於元氣不足、下焦虛寒,宮寒不孕者。
中脘:位於肚臍與胸骨劍突連線中點,可調理中焦、健運脾胃。按揉中脘穴可緩解食後腹脹、胃脘不適;受寒或吃大量冷飲後胃脘疼痛者,可用艾條溫和灸15~20 分鐘。
膻中:位於兩乳頭連線中點,具有寬胸理氣、調氣降氣、舒暢情誌之效。胸中憋悶、胃脘脹滿不舒或情緒抑鬱不佳者,可用手指按揉或向下推按膻中穴以緩解不適感。此外,女子經痛、產後氣鬱少乳,也可點揉此穴,力度以局部感覺微微發熱即可。
天突:位於頸部的胸骨上窩正中凹陷處,可降氣止咳、利咽喉。對於慢性咽炎、咳嗽、咽喉疼痛、聲音嘶啞等症,用指腹稍用力按揉此穴,可有效緩解相關不適。
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