返回列表 回復 發帖

減肥期間,喝冰水好還是熱水好?

減肥期間,喝冰水好還是熱水好?

想,多喝水,增加新陳代謝還會增加飽腹感,減肥期間到底是喝熱水比較好,還是喝冷水比較好呢?
冰水減肥還是熱水減肥呢?
喝熱水減肥。
喝熱水可幫助你減肥瘦身,這重要是因為熱水溫熱,進入人體後可以促進機體血液循環,加速腸胃的血流量,加速食物的消化,新陳代謝會加快,促進排汗,排毒,因此喝熱水能幫助你減肥瘦身。
喝冰水為什麼不能減肥
喝冰水不能減肥,是因為冰水若長久刺激人體腸胃,會導致胃腸功能紊亂,進而會擾亂人體整個的代謝水平,腸胃受損,能量的分配也會出現不平衡,機體代謝緩慢,進而會導致機體肥胖。
如何喝熱水減肥持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法
餐前
餐前喝水可以抑制你的食慾,很多人吃完後肚子都會鼓起來,不管吃了多少都會,最好就是在餐前喝水,不但可以幫助你縮小胃部還能加速你的新陳代謝,補充人體所需的水分。
下午
下午喝水可以減去你因為長期坐出的贅肉,下午茶的時候不要因為餓了,就到處找零食吃,不如喝水吧,可以打消你想吃東西的念頭,如果不喜歡白水,可以泡一杯花茶來降低食慾。
喝水過多對身體也是有害的,按照一次性水杯來計算,一天喝12杯就好了,如果是天氣炎熱可以適當的多喝一點,如果多喝水了,就會水腫,身體也會出現不便。
返回列表 回復 發帖