一、縮小胃容量減肥的5個方法 每天走三十分鐘的路！
如果想減肥的話，這個是一定要做的，減肥是離不開運動的，為了提升減重效果，每天進行半小時的散步或快走是很有必要的。但是激烈運動要禁止，（想用跑步機或踏步機代替就不行，這種機器是鍛鍊肌肉的，過份激烈運動反而刺激食慾，形成反效果。）還有最重要的一點就是一定要連貫30分鐘哦！
水要一點一點喝！
就將胃容量撐大而言，肉跟水的效果是一樣的：雖然水沒有熱量，但是很容易把胃撐大，因為胃是有伸縮性的，就像軟軟的氣球一樣，喝得越多水、吃的越多，胃就會被撐的越大。但減肥也不是要不喝水，畢竟喝水是有助於減肥的，只是我們要一小口一小口的喝而不是一大口一大口灌，啤酒、碳酸飲料等有很多氣體，會把胃撐大，必須丟掉。 「胃容量減重」的關鍵就在於「不讓胃被撐起來」。
要拋棄以前所有的減肥觀念。屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水
減食過程中不能再想卡路里的問題；運動一定不能過量。人體需要多種營養，為了體重而不吃肉不吃油，不吃甜的話，跟偏食沒什麼兩樣。宵夜要吃柔軟又容易消化的東西（豆腐或粥之類）
要好好咀嚼32下！
胖子之中吃得快的人特多，是因為他們不經過仔細的咀嚼就吞嚥下食物，而且還會連空氣一起吞下，讓胃更容易脹大。只要好好咀嚼，就能盡快獲得飽足感，一般人吃飯的時候大腦相對要反應慢一點，20分鐘後飽腹信號才能發送到胃，讓你感覺吃飽了，等你嘴裡吃飽的時候，胃口已經撐的不行了，所以增加咀嚼數來等待大腦反應，這樣可以減少你吃的東西同時還有助於消化。
至少要撐半年！
胃細胞通常是每半年更新換代一次，所以只要持續進行胃容量減肥法訓練，任何人都能在半年之內讓胃恢復原有尺寸。但這段期間只要過量進食任何一次就前功盡棄了
二、縮胃手術減肥效果好不好 縮胃減肥術是一種非常有效的減肥術，這種減肥術會使得求美者的食物攝取量大幅度的降低，這樣攝取的食物少了，攝取的熱量自然也就會降下來，那麼求美者的身體還需要正常的熱量消耗，於是脂肪就會很快的被燃燒，這樣人體就會很快的減少脂肪的含量，會迅速的瘦下來，對於求美者來說不用刻意的節食，也不需要增加運動量，對於許多懶人來說最好的減肥方式，能夠獲得非常好的減肥效果。
胃繞道手術就是“隔小間改近道”，把胃一切為二，上端是隔出的小間走近道直接和空腸（小腸）相通，讓食物從食道不經過下端胃（隔出的大間）、十二指腸、上段空腸。
縮胃減肥效果如何有什麼危害
這種手術同樣以飯量大幅減少、容易飽足、吸收少達到減重目的。缺點是，從此再也沒有辦法行胃鏡、十二指腸鏡的檢查或治療，因為胃已經裝上隔板。
縮胃減肥有什麼危害
切除部分胃壁，把原本囊袋狀的胃改成近似管道狀。
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意義上的「縮胃手術」，術後因為胃容積變小，吃很少就容易飽，自然體重就下降了。
手術的不足之處是「不可逆」，有些人手術後因為攝取突然減少，導致體內某些必須營養素不夠用，進而出現貧血等併發症。
縮胃減肥術雖然是一種非常有效的減肥方式，但是因為改變了身體的正常結構，在求美者的身體上進行了手術，所以會有很多的副作用。縮胃減重術後可能會帶來可怕的併發症，縮胃減重術後可能會發生胃部潰爛。腹痛、無法正常進食、頻繁嘔吐，只能進流食。甚至是身體不接受任何的營養，導 |
