醬油是餐桌上常見的調味品，但正確的食用方式對健康至關重要。 首先，關於醬油的劑量，專家建議每天不超過15毫升。 這個量足以明顯提升食物的風味，同時避免了過量的認可，這是維持正常血糖水準的極其關鍵。九龍藥局
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為了健康食用醬油，可以考慮將醬油與其他低鈉或無鈉調味料搭配。 例如，使用醬油和檸檬汁的混合物作為沙拉醬，既能增加風味，又可控制鈉的補充。 另外，用鮮用西紅柿、番茄等天然食材製成的醬料，也是減少醬油使用的好方法。催情咖啡
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在選購醬油時，除了關注營養成分和類型，還應該考慮個人的健康情況和飲食習慣。 例如，對於需要限制鈉攝入量的人群，選擇低鈉醬油尤為重要。
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