《黄帝内经》曰：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
这句话时刻提醒着我们“阳气”对机体的重要性！但随着现代人生活方式的改变，我们的很多生活习惯可能一直在耗损着自身阳气，导致疾病缠身。
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那么，我们怎么知道自身的阳气足不足？
阳气不足有哪些表现1、四肢发凉很多人有这样的感觉，一到冬天手脚冰凉，有人后脖颈子冒凉风，一些女性小腹发凉，上了年纪的人容易觉得膝盖和手关节发凉。
其实，这就是中医所说的阳气不足，阳气不能达到四肢末梢，就会觉得手脚怕凉。
2、心情总是不好一个阳气充盛的人，其心情大多数时候是好的。即便有的时候不好，也会在短期内调整过来。那些抑郁、苦闷，常常感觉压力较大的人，往往阳气不足。
3、大便小便异常阳气充足身体各方面都会比较健康，小便流畅大便顺畅。当我们体内阳气不足的时候，小便可能会出现淋漓的感觉，大便可能会出现不成型的情况。有时候，这些情况也有可能是体内湿气多造成的，但是我们阳气不足也容易导致湿气入侵。
4、多汗出汗，我们一般在天热、运动的时候都有出现过。但如果我们出现异常出汗，比如白天动不动就出汗，晚上睡觉盗汗等。这种情况可能是阳气的固摄作用被削弱。
阳气，有固摄津液的作用。心阳、胸阳不足的时候，津液不得固摄，腠理玄府舒张，于是就会多汗。
所以，多汗的人，尤其是白天没干什么也一身汗的人，基本是阳气不足。
5、肥胖阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力。如果我们体内出现代谢异常，则很容易导致肥胖发生，这也是阳气不足的表现。尤其是腹部肥胖、舌胖苔白腻、动辄气喘吁吁的人。美國威樂
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6、头晕迷糊清阳之气，输送于头部，令我们神清气爽、头脑反应敏捷、记忆力好，这其实是阳气足的表现。
那些记忆力下降、总是感觉头晕迷糊的人，往往是阳气不足引起的。 |
