1、經常有魚吃——預防心血管病，降低膽固醇
哈佛大學公共衛生學院通過觀察發現，每周通過吃一兩次魚攝取2克左右的歐米伽—3脂肪酸，能使心源性猝死的風險降低 36%，並減少 17%的死亡可能。
2、 口味輕威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸
——預防高血壓，遠離心臟病
《中國居民膳食指南（2016）》建議，每人每天吃鹽不應超過6克（約平裝滿一啤酒瓶蓋的量），並少吃臘肉、熏魚等富含隱形鹽的食品。
鹽攝入過多，最直接的結果就是高血壓。 研究發現，吃得太鹹，不僅容易導致血壓增高，還會加重心臟負擔，引起心血管疾病。
3、 飲食結構“三五七”——身體的保健秘訣
所謂“延壽三五七”，就是說飲食上要做到，三高、五低、七分飽。
“三高”飲食
高蛋白：高蛋白主要來源於谷類糧食、水產品、豆類及其製品的的植物性蛋白，和深海魚的蛋白。
高纖維：是指較為粗糙的蔬菜水果等。
高质鲜度：这个概念跟天然食品更加相近，尽可能吃些新生产出来的食品，少吃加工食品，吃“7分飽”
是說晚餐不要吃太飽，七分即可，在還想繼續吃的時候離開餐桌。
心臟是生命的發動機，它比任何一個器官的負擔都重，是我們最應該保護的一個器官。 趕快提醒身邊的朋友們，記住心臟發出的這些警報，別耽誤了寶貴的救治時間！ |
