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腎經：腎臟為生殖之精和五臟六腑之精。 腎為先天之根。 “經過申時的人本 瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。 這是一個男人的時刻。 對於腎功能有問題的人而這個時候按摩腎經效果最為明顯。
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戌時：19：00——21：00
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心包經：保持心情舒暢！ 此時段最好為自己創造安然入眠的條件，保持平和的心態。
亥時： 21：00——23：00
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三焦經：睡覺了！ 此時，人體最大的腑三焦經運行，需主持諸氣、疏通水道。 亥時三焦通百脈，可休養生息。
所以，
我們要根據自己的身體狀況
選擇合適自己的養生時間。
萬物蔬菜養生寶，飲食多樣經你調。
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