立春已經過去一段時間，我們正式迎來了春天，在這個冬春交替的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛煉，不要給疾病留下可乘之機。
在這個交替的時候，人體的皮膚也是十分乾燥的，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。 那麼，每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢？ 今天小編給大家推薦這樣一款蔬菜——
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甜椒。 也就是我們通常所說的柿子椒、燈籠椒、彩椒等，它是茄科辣椒屬的一個變種，在我國各地都是種植。 跟我們通常所見到的那些辣椒相比，它的辣味要遠低於那些辣椒，所以即使是那些不能吃辣的人，其實也是可以適當的吃一些甜椒的。
甜椒有許多作用如健胃、利尿和防腐等。 對某些人來說，甜椒也許不易消化，去皮可有助於消化。 甜椒還具有明目、提高免疫力的作用。 甜椒顏色亮麗，非常適於配菜。日本藤素價錢
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建議大家遇到甜椒，可以多買一點。
它可是妥妥的「維C富翁」，每百克維C含量高達130毫克。 是蘋果的43倍，梨的21倍，現在吃太合適。
而且吃起來，沒有普通辣椒的辛辣感。
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小小一個 營養多多
1、甜椒有助於消化
甜椒中含有豐富的纖維素，還含有辣椒素，維生素C等，能刺激唾液與胃液的分泌，增進食慾説明消化。
2、甜椒有助於提高免疫力
甜椒中含有β-胡蘿蔔素，特別是顏色鮮豔的彩椒，甜椒能增強免疫力，還能夠幫助促進我們的睡眠。
3、甜椒有助於抗氧化
甜椒中含有的維生素與多種微量元素，能幫助人體補充營養，同時還能緩解身體的壓力，促進睡眠，對抗生活壓力。 |
