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贈書丨乳腺增生疼痛只能靠忍？

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fdgvfhghn發表於 2022-9-29 14:02 | 只看該作者

贈書丨乳腺增生疼痛只能靠忍？

乳腺是女性的第二性徵和重要的性器官之一，它對於女性來說，不僅是生理性的重要器官，也是心理上的重要器官。







但是，近年來出現乳腺增生的人越來越多了。







據統計，如今大城市職業女性中50%~70%都有不同程度的乳腺增生。







乳腺增生有危害





乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，有生理性和病理性之分，大家可以根據下列的癥狀表現做個簡單的自我判斷。







01“生理性”乳腺增生

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絕大多數人都屬於“生理性”乳腺增生。







表現為乳房平時沒有異常，只在排卵期或月經期前會出現乳房疼痛或乳房增大變硬，月經后疼痛減輕，乳房腫塊縮小變軟並消失。







這種增生通常不會癌變，大可放鬆心態，緩解壓力，通過調節生活方式來減輕不適。







02“病理性”乳腺增生





少數人會出現「病理性」乳腺增生。







它不單單是在月經前會出現脹痛，平時也會有乳房脹痛或刺痛感，疼痛程度較重，甚至碰都不能碰，乳房脹痛時還會出現大小不一的腫塊，腫塊位置靠近腋窩，不容易推動。







即使不在妊娠和哺乳期，也可能會出現自發性的乳頭溢液，顏色為草黃色或棕色漿液性溢液。







出現上述癥狀，一定要引起高度重視，因為病理性乳腺增生可能會癌變！





乳腺增生的中醫保健





生理性的乳腺增生往往不需要特殊治療，但還是有相當多的女性患者會因此感覺明顯不適，因為確實可以摸到結節，也確實有脹痛或刺痛感。







想要緩解乳腺增生癥狀？ 大家一定要試一試穴位按摩！





北京中醫藥大學教授、主任醫師程凱來給大家支招啦——他建議，有乳腺增生疼痛的朋友，不妨嘗試一下按揉膻中穴+天宗穴刮痧。





這兩個穴位堪稱乳腺增生保健的“特效穴”，堅持操作能快速緩解乳腺增生的脹、痛等各種不適癥狀。



01原理



中醫認為，乳腺增生是有形之痰與無形之氣結聚的結果。



如果乳房能摸到有形的結節，那多為有形之痰所致; 如果只是乳房週期性脹痛，多是氣鬱引起。



兩者往往同時出現，痰氣互結是乳腺增生的基本病機，所以在治療上往往採用化痰、理氣、散結等方法來緩解。

02操作方法



√按揉膻中穴



位置：胸部正中，兩乳頭連線的中點。





操作方法：站立位，双手合十，将双掌大鱼际侧面顶在胸口膻中穴上，然后上下摩擦，速度由慢到快，持续10~15分钟，以局部微微发红发热为度。



功效：梳理局部氣機、調暢氣血。



注意事項：力度要持續有利，有滲透感。

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√天宗穴刮痧

位置：取坐位，以一手觸摸肩胛骨區，可觸摸到一個左右行走的骨頭，即肩胛崗。



肩胛骨的底端可以摸到一個鈍角，即肩胛骨下角。



從肩胛骨下角引一條垂線到肩胛崗，兩者之間連線的上1/3與下2/3的交點處即天宗穴。





操作方法：在天宗穴到肩胛崗的區域塗抹適量刮痧油，用刮痧板由上到下、自內向外，從肩胛崗刮到肩胛下角，以出現紅色痧點為度，左右肩交替操作。



每次刮痧的時間間隔以痧點消失為度。





功效：活血通絡，消腫止痛，有助於乳腺增生腫塊的消散。







注意：刮痧力度不宜太重，以免造成疼痛不適。 出痧後要伴有一定的身體活動，擴胸運動或伸展運動，或聳肩運動。
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xiaocong7915發表於 2022-10-15 11:04 | 只看該作者
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mugiseki發表於 2022-10-15 11:40 | 只看該作者
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christian398發表於 2022-12-14 17:11 | 只看該作者
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